牙菌斑是產(chǎn)生齲齒的主要原因，它含有大量的細(xì)菌，與食物中的糖份或淀粉發(fā)生化學(xué)作用產(chǎn)生酸。久而久之，牙釉質(zhì)被酸破壞，形成小的齲斑，進(jìn)而形成牙洞，即我們所說(shuō)的齲齒。
堅(jiān)持早晚用含氟牙膏刷牙有助于預(yù)防齲齒。牙膏中的氟化物能夠幫助牙齒利用唾液中的礦物質(zhì)，在受到菌斑酸的侵蝕后對(duì)自身進(jìn)行修補(bǔ)。早飯后刷牙，幾個(gè)小時(shí)內(nèi)不吃東西，就能保持口腔內(nèi)的清潔；晚上入睡后，口腔的唾液分泌量減少，溫度更適合細(xì)菌繁殖，糖發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底。刷牙時(shí)要對(duì)每個(gè)牙面進(jìn)行清潔，包括唇面、舌面、咬合面。
注意了：應(yīng)每三個(gè)月更換一次牙刷，因?yàn)檠浪⑷菀鬃甜B(yǎng)細(xì)菌引發(fā)感冒，如果牙刷過(guò)早變形的話不到三個(gè)月就應(yīng)更換。
定期進(jìn)行口腔檢查
不少口腔疾病都是慢性的，當(dāng)我們開(kāi)始感覺(jué)口腔不適時(shí)，可能口腔出現(xiàn)的問(wèn)題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。因而，牙醫(yī)建議您至少一年進(jìn)行一次全面的口腔檢查。這樣，您不僅可以更清楚地了解自己的牙齒健康情況，及時(shí)地預(yù)防或治療早期口腔疾病，對(duì)已經(jīng)形成的齲齒采取窩溝封閉和填補(bǔ)齲洞等措施，防止齲齒的問(wèn)題嚴(yán)重化。更重要的是牙醫(yī)們可以根據(jù)您的口腔狀況，為您平常的護(hù)齒習(xí)慣提供有益的建議，告訴您刷牙刷得好不好，怎么樣刷牙會(huì)更好些。也許您還需要專業(yè)人員幫您更加徹底地清潔牙齒，以確保徹底您的牙齒得到徹底的清潔。
注意了：應(yīng)盡量保存你的每一個(gè)口腔檢查報(bào)告，以便醫(yī)生全面了解情況。
少吃甜品和含糖飲料
頻繁地吃、
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