沒想到僅一天，再看新聞，好像陽性病例涌現(xiàn)不叫“爆發(fā)”而是稀松平常了一樣。
取消了核酸和方艙是巨大的進(jìn)步，新聞里新增的陽性數(shù)量只是讓人震驚，但身邊親戚朋友出現(xiàn)了陽性就令人非常能感受到切膚之痛了。
我畢竟有“陽”過的經(jīng)歷。??
在國外雖然最后關(guān)頭陽了但是也在擺爛的防疫環(huán)境里挺了兩年半，所以僅拿自己給大家做一些參考。
一：預(yù)防
這一點(diǎn)因?yàn)閲鴥?nèi)一直以來給大家的安全感太足了，就我觀察大家預(yù)防一直做的不夠好。我剛回來就隔離的時候最認(rèn)真，之后曾經(jīng)養(yǎng)成的預(yù)防習(xí)慣全部沒了，至今再回憶起來都感覺恍然隔世。
但是！預(yù)防非常重要！
省流量版本：外出時不摸眼睛口鼻，口罩勤換，回家洗手，及時消毒。
① 身邊一定要常備75度酒精噴霧，這個用來噴手機(jī)屏幕、噴手（特別是摸過地鐵公交扶手）、回家后噴門把手。
注意??，貴重的皮包不要用酒精噴會噴花！
② 只要出門了手絕對不要碰眼睛和口鼻，如果實(shí)在想揉用手腕手背。
③ 電梯按鈕不要用手，可以用手機(jī)一邊尖角去戳一下按鍵。
我個人不用消毒凝膠，因?yàn)橹荒苡糜诓潦?，消毒別的不方便，但是具體準(zhǔn)不準(zhǔn)備看個人需求。
④ 回家后一定要記得洗手！多洗幾遍10秒以上。
⑤ 外套脫了放在臥室外，沒有換家居服不要到床上去。衣服不用特別消毒，晾衣服曬透就好，不放心的可以加入衣服消毒劑類似滴露。
⑥ 醫(yī)用口罩4小時要換掉，如果覺得身邊疫情還可以那么一天一換也可以，但是在外不要摘口罩，換下來口罩不要亂扔，酒精噴過后折好丟到垃圾桶去，垃圾袋記得隨丟隨封口（或再次噴酒精）。
如果覺得身邊疫情嚴(yán)重?fù)QKN95，一天一換！換下來及時消毒丟棄。
注意在外面不要碰到口罩外側(cè)。
⑦ 在家一定要經(jīng)常消殺一下門口那塊，實(shí)在嫌麻煩，酒精在門口環(huán)繞著噴一遍就好。
⑧ 買到的食物和外賣，塑料袋都要記得酒精消殺。
⑨ 提高身體抵抗力，這個是除了重視洗手外最重要的一點(diǎn)。
至少我以這一年我曾經(jīng)國外同事和朋友的陽性病例做范本，很多都是生理期、多天連續(xù)熬夜、喝酒抽煙太猛本身有點(diǎn)發(fā)炎等等引起的身體抵抗力下降后中招的。
而我因?yàn)楣ぷ餍牧淮幔阅嵌螘r間心情很差帶累了身體，說真的，陽了7天過后回到工作真的覺得狀態(tài)好了很多，休息過來了。
這里也提醒大家盡量讓自己心情愉悅，心情真的會直接影響身體。
二：治愈
預(yù)防非常重要，但如果中招了該如何治療呢？
首先先說，除了無癥狀感染者，一般大家都會有一些癥狀知道自己陽了。
如果出現(xiàn)持續(xù)性發(fā)冷（低燒），嗓子難受那么就要小心了，此時和家人或者室友先說明情況，然后試劑盒檢測。
放一張我自測的圖片，C這里一條線，陰。
檢測試劑盒里面有個拭子用來捅鼻子或者喉嚨，有小瓶藥水，有一個檢測的（就是上圖這個）
這里提醒一下，無論買的咽拭子還是鼻拭子都可以直接捅喉嚨，捅喉嚨比較簡單，而且咽喉和鼻子相通，病毒也能檢測出來。
先拿那個長桿子拭子捅到喉嚨小舌頭旁邊蘸取足夠的檢測液??打開小瓶藥水，把拭子戳進(jìn)去上下攪拌下別太快，10秒后取出拭子把拭子丟了??小瓶藥合上，上面應(yīng)該有個有口的小蓋子可以擰緊，把混合好的藥水滴在白色塑料板下面那個小洞里，一兩滴就可以??一分鐘后（有些需要15分鐘，具體多久看說明書），看藥水爬升。
我們能看到上面字母C和T，C這里一條線表示實(shí)驗(yàn)成功了。
如果你是陰的那么C會有一條線，T沒有線（表示沒有病毒）。
如果C和T都沒有線說明你哪里沒做對，你得重新測一次。
CT兩條線，就說明你中招了（C表示實(shí)驗(yàn)成功，T表示檢測出新冠病毒）。
現(xiàn)在連花清瘟、板藍(lán)根基本斷貨了，但是官方也出了新藥單：
就算上述全部都買不到，也不要慌，雖然那時候我爸媽罵死了老外的治療方案，但是其實(shí)也沒有那么差啦。
說白了，哪里難受治哪里?大量喝水?洗鼻子。
發(fā)燒了立馬吃退燒藥，嗓子腫痛含著含片或者噴治嗓子噴劑。吃治嗓子的藥，如果有痰，能吐全部吐出來。
扁桃體發(fā)炎了不要立刻吃消炎藥，真的沒必要，等轉(zhuǎn)陰了扁桃體會神奇的立馬消炎。
大量喝水，每天保證2升到3升。
這里非常推薦洗鼻器，雖然我一開始操作也老失敗，找到方法還是很簡單的，就是那個噴水頭伸進(jìn)鼻孔里然后在內(nèi)壁斜上噴。就是左鼻孔朝左邊噴右鼻孔朝右邊噴，不要噴中間不要噴鼻子最里面。
沒有洗鼻器也沒關(guān)系，洗臉的時候同時擼鼻子把鼻涕或鼻血痂清干凈。
多吃橙子或者補(bǔ)充維c或者每天一顆復(fù)合維生素。
基本難受3～5天，就轉(zhuǎn)陰了。
三： 隔離
如果陽了，有室友或者家人，如何讓他們不被傳染？
最好有獨(dú)立廁所，沒有也沒關(guān)系，我當(dāng)時就沒有獨(dú)立廁所，但是我轉(zhuǎn)陰后也沒有傳染我室友～
重點(diǎn)室內(nèi)消毒！【酒精噴過的室內(nèi)千萬不要艾灸！】
對新冠有用的家用消毒液就是滴露和84。84有腐蝕性，一般用在沖水后消毒馬桶里面。
如果陽了，要自己在臥室里自我隔離，家人一日三餐用一次性餐具放門口，不要跟家人打照面！等他們放下了過一下再出去拿。
每次出去都要戴著KN95口罩戴著一次性手套，拿75度酒精噴一下空氣。
家人也要注意手部消毒。
早晚洗漱完，立刻帶好口罩?一次性手套，及時給整個衛(wèi)生間消毒，鏡子、瓷磚、馬桶，全部酒精噴過，我當(dāng)時是全部滴露放噴瓶里噴過然后濕抹布擦。
同理洗澡洗頭完也要這么消毒，我當(dāng)時是夏天，直接戴著口罩洗頭洗澡，只最后3分鐘迅速摘口罩洗個臉。
每一次去完廁所，沖水后滴露噴一下空氣，消毒好馬桶表面，里面一定要84或者滴露噴好，開窗通風(fēng)（門不管出去還是進(jìn)來還是要一直關(guān)好）。
過一會家人再進(jìn)來使用。
還有就是，杭州這邊就醫(yī)需要48小時核酸報告，大家最好找找哪里能做核酸，之前的很多點(diǎn)現(xiàn)在都撤了。
如無48小時內(nèi)核酸檢測結(jié)果，可到醫(yī)院或附近做一次抗原或核酸檢測。
大致就是這些了，希望大家都好好的！
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