心理養(yǎng)生四要素：
善良、寬容、淡泊、心靜
世界衛(wèi)生組織為了強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，提出：健康的一半是心理健康。怎樣才能保持心理健康呢?
善良 是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。自古以來，長壽者也多是忠厚、善良之人。輕松愉悅的心理狀態(tài)，能促進(jìn)休內(nèi)分泌一些有益的激素、酶類和乙酰膽堿等。
寬容 是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。在人的一生中，難免磕磕碰碰、恩恩怨怨。吃虧、被誤解、受委屈的事，總不可避免要發(fā)生。面對這些，最明智的做法就是寬容。
淡泊 是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊，即恬談寡欲，不追求名利。對于個人地位的高低、榮譽(yù)的大小、報酬的多寡、享受的厚薄，如能泰然處之，則十分有益健康。
心靜 是心理養(yǎng)生的不老丹。人生不如意事多，不為自己挫折而心灰意冷，也不為身外名利誘惑而動搖，這樣就能始終保持心靜、神安，體內(nèi)心氣運(yùn)行自然平和，自然就益壽。
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