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推薦食物：

1、小米、豆類、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、楊桃、桂圓花生、核桃仁、芝麻醬等富含鎂的食物。

好處：鎂可以保護(hù)腦細(xì)胞不受到缺血后的繼發(fā)損傷的危害。

2、海帶、紫菜、蝦米等含碘豐富的食物。

好處：可減少膽固醇在動(dòng)脈壁上的沉積

推薦食物：生大蒜

好處：大蒜可降血脂,并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃兩三瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法。

推薦食物：香菇、蘋果

好處：香菇能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化；蘋果能有效保護(hù)血管，降低腦卒中的發(fā)病率。

推薦食物：

1、蘋果、香蕉、橙子、西蘭花等高鉀食物。

好處：鉀可促進(jìn)身體中多余的鈉排出。

2、菊花茶

好處：菊花有助于擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血壓。

推薦食物：

1、木耳、香菇

好處：改善脂類代謝，降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。

2、蕎麥、燕麥

好處：蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低膽固醇水平。

推薦食物：獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維C的食物。

好處：可促進(jìn)心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加。

推薦食物：洋蔥、蕎麥

好處：心肌缺血患者每日食用100克洋蔥，降血脂作用較好；蕎麥可調(diào)節(jié)心肌功能。

推薦食物：香蕉

好處：香蕉含有豐富的鉀，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用,香蕉還可潤腸通便，避免用力排便，引起心腦血管意外。