今日入伏，
記得吃餃子！
降雨+高溫不只是今天
在未來一周內(nèi)
哈爾濱將會迎來降雨
+高溫的“混合雙打”模式
小編在此提醒大家
出門前看好天氣預(yù)報
要做好防雨、防暑的措施哦~
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
不少人感慨
今年的三伏天
“超長待機”長達40天
堪比“諾基亞”的待機時長。
2021年“三伏”時間表如下：
初伏：7月11日至7月20日為10天；
中伏：7月21日至8月9日為20天；
末伏：8月10日至8月19日為10天。
今年恰逢20天的中伏，這也是從2015年起，連續(xù)第7年的加長版三伏天了。
眾所周知，三伏天過不好，就很容易生病，在人體內(nèi)留下病根，比如中暑、心血管疾病等。
所以，想要身體好，三伏重在“防”和“養(yǎng)”！
三伏天做好三防
防暑：進入伏天之后，要適當?shù)販p少戶外運動，避免劇烈運動產(chǎn)生大汗淋漓。可以做一些適度的活動，盡量避開氣溫最高的時間段出行。多喝開水、茶水、冰糖水、綠豆湯等飲品補充水分，避免由于水分大量流失導(dǎo)致中暑。
防濕：三伏天是防濕的重要季節(jié)。雖然三伏天酷熱，但也不宜長久在空調(diào)屋內(nèi)一直呆著。要適當?shù)厝敉饣顒樱喑砸恍┣宓巢?，多吃一些苦味的東西，對于濕氣都有很好的驅(qū)除效果。
防寒：雖然說三伏天是全年最熱的時間段，但這個階段由于氣溫的原因，導(dǎo)致人體的毛孔經(jīng)常處于打開狀態(tài)，所以更加容易遭受到風寒侵擾。像渾身大汗直接去洗冷水澡，吃生冷的食物，或者是進入溫度很低的屋內(nèi)吹風，這些行為都會導(dǎo)致風寒入侵身體，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。夏季遭受風寒一點都不奇怪，而且跟其他季節(jié)相比較，反而更加難以做出防范，所以防寒也是三伏天需要注意的事項。
入伏吃餃子
也是有講究的
入伏吃餃子，也是有寓意的，餃子形似元寶，“伏”與“?！蓖簟?/p>
除了美好的寓意，頭伏吃餃子還有著古老的健康飲食智慧。營養(yǎng)專家認為，伏天不能熱補或溫補，最好平補，餃子正適合平補。餃子含糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)等，營養(yǎng)豐富、容易消化。
據(jù)說，不同餡的餃子，有不同的寓意。白菜餡：百財之意；香菇餡：鼓財之意；芹菜餡：勤財之意；韭菜餡：久財之意；豬肉餡：住財之意；魚肉餡：余財之意；羊肉餡：洋財之意；牛肉餡：牛財之意……你更愛吃哪種餡，在評論區(qū)留言吧~
小編提醒大家
雖天氣炎熱
但飲食還應(yīng)以清淡為主
少吃辛辣
寒涼等刺激性食品。
來源：黑龍江日報
來源： 生活報
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