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在日常生活當中，很多人都非常的喜歡吃美食，而在中國我們大家都知道美食的種類非常多，同時擁有著博大精深的特色！所以這也誕生出了很多的吃貨，但是對于很多女性來說，如果身材肥胖則會帶來非常多的苦惱，尤其是在穿衣服上面很多看起來非常漂亮的衣服，結(jié)果在自己身上卻完全體現(xiàn)不出漂亮這種感覺，所以對于很多女性來說總是希望能夠找到一個現(xiàn)又省力的減肥方法

另外，吃土豆不必擔心脂肪過剩問題，因為它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能減少脂肪的攝入，并且使體內(nèi)多余的脂肪逐漸代謝掉。

青椒土豆絲，是一道家常菜。以土豆，青椒，大蒜，蔥，鹽，味精，色拉油等為原材料制作而成。做法簡單，美味可口，營養(yǎng)豐富。有可預防腦血管破裂；土豆利于減肥的功效。

土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看，它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。