黑芝麻粥的做法詳細介紹

菜系及功效：便秘食譜 烏發(fā)食譜 補虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜 膽石癥食譜
口味：清香味      工藝：煮

黑芝麻粥的制作材料：

主料：粳米30克,黑芝麻20克
調(diào)料：鹽2克

教您黑芝麻粥怎么做，如何做黑芝麻粥才好吃

1. 將黑芝麻洗凈，炒香；
2. 黑芝麻加食鹽少許，研碎待用；
3. 將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水；
4. 煮至成粥，調(diào)入芝麻。

小帖士-健康提示：
1. 本品具有補肝腎、利大小腸之功效；
2. 適于體虛便秘患者食用。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。