人是社會性生物，與人交際是絕大部分人的生活方式。但有一部分人，在不得不出席某個聚會場合時，卻恨不得成為大家都看不見的透明人，以掩飾社交能力匱乏的尷尬。心里本已經(jīng)想好的話，說出口卻吞吞吐吐、邏輯混亂，給人留下不好的印象。那么，怎樣的交際方式于人于己才是恰當?shù)?，需要如何把握才能達成所謂的”人情練達“、”左右逢源“呢？
1、對社交感到恐懼焦慮怎么辦？
你可能內(nèi)心是個很有趣的人，會把熟悉的人逗得前仰后合，可初到社交場合，周圍都是不認識的人，她們對你的評價卻是：不自信、有點悶、放不開。社交恐懼癥現(xiàn)在并不少見，尤其是與陌生人溝通時，會出現(xiàn)情緒緊張，本能地想逃避，或者是大腦一片空白，對于別人的提問不知所措，不知道該如何應對。對于自己成為“邊緣人”的事實，無法接受，但又無力改變現(xiàn)狀。
克服心理障礙，首先是要克服情緒問題對大腦反應的影響，調(diào)整呼吸、放慢語速、一個舒服的姿勢，都是克服緊張情緒的方式。其次是觀察，跟別人交談時，觀察她的穿著打扮、表達、行為的細節(jié)，對這個人有一個基本判斷，這會是你溝通的底氣。人總是對未知的事物感到恐懼，那我們就應該把未知逐步過渡到已知。
在調(diào)整了自身狀態(tài)，了解了對方節(jié)奏后，就應該逐步掌握兩人交流的平衡點，不能總是被人問，你在答，而是主動引導話題，逐步深入你的語境節(jié)奏，這樣你的表達就不會干癟，而是進入一個你可控有趣的表達環(huán)境中來。
2、提高社交能力，是外向人的事，內(nèi)向者不能有突破了是嗎？
內(nèi)向人有自己的性格優(yōu)勢，社交能力的提升沒有人群限制，內(nèi)向者也可以讓社交關系進入她們喜歡的狀況下，從而提升社交能力。
很多內(nèi)向者可能不擅長一對多交流，可她們卻很擅長一對一交流，尤其是自己感興趣的話題或者愛好。一旦進入她們的節(jié)奏，她們反而會比外向者少了很多所謂的人情世故，而直接切入話題，聊得酣暢淋漓。
另外，網(wǎng)絡社交的不斷強大，也給內(nèi)向者提供了空間，她們在網(wǎng)絡環(huán)境中找同伴，找話題，不用見面，就與很多人建立了社交聯(lián)系，這同樣是一種社交能力的提升。
很多人總是更喜歡談論自己，而在社交場合，更多的應該是去關注和了解別人。如果你對某個人的經(jīng)歷很感興趣，那就多去對她進行提問和了解，她很快就會忘記你們是在談話，而會認為你們正在開始建立一段美好的友情。第一次見面盡可能記住別人的名字，不將自己的價值觀強加于她人。
根據(jù)你說話的對象不時調(diào)整自己的言談舉止是非常重要的，這樣做，是對她人的尊重和禮貌。例如：當和比自己矮一些的人或者比自己年長很多的人聊天時，應該稍微以較低的姿態(tài)來跟她說話。同時，我們也可以通過模仿別人文明優(yōu)雅的言談舉止使我們周圍的人覺得更加舒服與愉悅。
總有一些人，在社交場合中永遠不合群，如果你那么不屑融入這個場合，為什么不直接拒絕參加這個活動呢？廣交天下友人，結(jié)識那些來自不同地方、不同行業(yè)的人是一件激動人心的事情，并且我們也可以從她們的故事和人生閱歷中收獲很多。
在面對一個人的時候，肢體語言影響著其他人對我們的看法，但同時，我們的手勢、姿態(tài)以及手的擺放位置也可以說明我們對于對方的看法。尊重或不尊重，喜歡或不喜歡，認同或不認同，都能通過我們的肢體語言傳達，因此一定要注意與人交談時自身的姿態(tài)與舉止。
既來之則安之，當你參加一個社交活動時，無論你是愿意還是不愿意，喜歡還是不喜歡，既然已經(jīng)來參加，何不讓自己呈現(xiàn)出更好的狀態(tài)呢？你的眼神就會在其中起到至關重要的作用。
當你剛剛來到活動場所中時，請讓你的舉止和眼神呈現(xiàn)出這樣的狀態(tài)：自信、陽光、對一切充滿好奇心，表達時再帶上些許幽默感。很多人在社交場合中會有這樣一個習慣，在自己因為某人某事覺得害羞、緊張或不快時，目光總是在躲閃或是盯著腳下，其實這樣的狀態(tài)會給大家?guī)矸浅２皇娣母杏X，會讓大家覺得你不自信、不合群、不自在......微笑是我們共同的語言，也許在這個尷尬的時刻，一個微笑就可以幫你解圍。
在一個社交活動中，首先要調(diào)整好心態(tài)，多微笑，要學會用眼神與大家交流，有了這樣的開端，接下來你就可以不斷地收獲意外驚喜了。學會用充滿陽光的眼神與別人交流真的有這么重要嗎？是的，因為我們要自信大方！
以隨性的話題或者彼此的共同點展開閑聊是再簡單不過的開場方式了。在你們握手的同時就應該說出自己的全名，再用幾句話來介紹自己。在剛剛展開閑聊時，如果碰到了不知道說什么好的狀況，可以選擇先聊一聊邀請你們做客的主人或者雙方都感興趣的話題，例如，你們各自和主人是什么關系或者是怎樣認識主人的、各自的興趣愛好、各自最近的一次旅行、你們現(xiàn)在共同所在的城市等等。有了一個讓彼此都感覺蠻舒服的開端后，就可以暢所欲言了，彼此放松心情的同時還可以相互了解、相互學習。
在日常的人際交往中，禮儀不但是人們行為的規(guī)范模式，而且還是人際關系的潤滑劑，它體現(xiàn)了一個人的修養(yǎng)和素質(zhì)的外在表現(xiàn)，也體現(xiàn)了一個人的風度和魅力。所以，我們都來做一個有魅力的漂亮女人吧！
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