中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功，適用于脾胃虛弱所致的反胃，泄瀉及腎虛腰膝無(wú)力，小兒筋骨不健等。現(xiàn)介紹幾則栗子食療方，供選用。
最好的助陽(yáng)延時(shí)方法，栗子250克，仔公雞1只，調(diào)味品適量。將仔雞洗凈，切塊;栗子去殼。鍋中放素油適量燒熱后，下蔥姜爆香，而后下仔雞、栗子爆炒，調(diào)味。炒到雞塊熟后服食?？蓽啬I助陽(yáng)。適用于男子不舉、不持久、泄精等。
2、杞栗羊肉湯
杞子15克，栗子50克，羊肉1000克，調(diào)味品適量。將栗子去殼取肉;羊肉洗凈，切塊、加水同燉沸后，調(diào)味，煮至羊肉熟后服食，每日1劑?？绅B(yǎng)肝益腎，溫陽(yáng)固精。適用于男性更年期綜合征，女子絕經(jīng)前后諸癥。
3、胡桃栗肉蜜
最好的助陽(yáng)延時(shí)方法，胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研末，混合均勻;將胡桃栗子肉末納入蜂蜜中拌勻，煮沸，候溫裝瓶。每次30克，每日2次，早晚溫開(kāi)水沖飲?？裳a(bǔ)腎益氣。適用于腎氣虧虛所致的咳喘，動(dòng)則尤甚者。
4、枸杞栗肉炒兔塊
枸杞子10克，栗子肉150克，兔肉250克，調(diào)味品適量。將栗子去殼取肉;兔肉洗凈、切塊;鍋中放植物油適量燒熱后，下兔塊，翻炒至變色后，下栗肉及蔥、姜、椒、料酒及清湯適量，而后下枸杞子，待熟時(shí)調(diào)入淀粉芡汁及食鹽、味精等，翻炒起鍋裝盤(pán)即成?？绅B(yǎng)顏潤(rùn)膚，補(bǔ)益氣血。適用于血虛膚燥，毛發(fā)不榮。
也可吃這些食物補(bǔ)腎
1、這樣搭配吃補(bǔ)腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿(mǎn)足感。
2、四樣補(bǔ)腎菜肴
【炒干茄子條】
做法：干茄子條浸泡1-2小時(shí)撈出備用。開(kāi)油鍋，加蒜泥、胡蘿卜絲、茄子條翻炒。加蔥絲、醬油、芝麻油、少許鹽，炒勻出鍋。
【家常炒繭蛹】
做法：繭蛹浸泡后沖洗干凈冷水下鍋燒開(kāi)后撈起瀝干水分.鍋燒熱后，什么都不放，將繭蛹放鍋里小火干煸，煸至繭蛹表面干爽無(wú)水分后，再稍煸一會(huì)兒盛出備用.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，放姜蒜末爆香，下煸過(guò)的繭蛹翻炒，加胡椒粉、醬油、精鹽調(diào)味，最后放入蔥花出鍋即可
【洋蔥牛肉】
做法：牛肉切條，加料酒，鹽，雞粉，蠔油，生抽，生粉抓勻腌制，洋蔥切條備用，熱鍋，下黃油片兒抹勻鍋底，下洋蔥爆炒至洋蔥松軟，加入牛肉快速翻炒，加糖，雞粉，鹽，生抽調(diào)味即成。
【家常干炒牛河】
做法：青紅椒切片、牛肉切片、蔥切段.鍋燒熱，加少許油，放入牛肉片.炒至牛肉變色，放入河粉.加入一大勺生抽豉油.翻炒均勻后，放入青紅椒.放入蔥段，翻炒均勻即可
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