愿你被世界溫柔以待
男人女人都有把持不住的那一刻!
[圖 文]
跟同事開車出去辦事，到地方停下，前面正好有個(gè)老婆婆拿著一個(gè)口袋，里面全是空塑料瓶。我看車?yán)锩嬲糜?、6個(gè)空飲料瓶，就順手拿出來(lái)給婆婆塞到口袋里了。完后就去辦事，大約1小時(shí)后出來(lái)，發(fā)現(xiàn)那個(gè)老婆婆就坐在我們車前面，看見我們出來(lái)，老婆婆笑著說：“我剛才看你走的時(shí)候好像沒鎖車，就拉了一下車門，結(jié)果真拉開了，我就一直在這幫你看著！放心吧，沒人動(dòng)你們的車！”我同事去買了2瓶礦泉水給婆婆，她也不要，最后硬塞了一瓶給她。
北京今天上午的氣溫大概有35、6度，我停車的地方也沒什么樹蔭……老婆婆在那坐了一小時(shí)啊…… （轉(zhuǎn)）
壓住你的火氣：此時(shí)已過立秋，節(jié)氣仍舊熱浪襲人，部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)40攝氏度?？釤崽鞖饫铮⒁忸A(yù)防夏季情感障礙癥。立秋是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)，此時(shí)天氣仍然較為酷熱，看來(lái)我們還要跟酷熱斗爭(zhēng)較長(zhǎng)的時(shí)間……
溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；
避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；
涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
躲開10-16點(diǎn)的烈日：這一時(shí)間陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。
多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。但不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。根據(jù)氣溫高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。
喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；
吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫
空調(diào)最好調(diào)至27-28℃：房間通風(fēng)，室內(nèi)外溫差4-5℃較好，最好不要超過8℃?？照{(diào)溫度27-28℃最適宜，否則室內(nèi)外溫差大，很容易中暑。
用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；
選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量
玩水：不論是高山流水的清涼純美，還是湖邊溪澗嬉水的爽快，有水的地方基本上都能找到暢快淋漓、動(dòng)感激情的清涼。
約會(huì)：太陽(yáng)下山后去夜市吃刨冰，省錢又涼快；
桌游：三五好友一起在空調(diào)屋里，玩玩桌游，聊聊近況，暫時(shí)忘卻酷熱的煩惱是這個(gè)夏日增進(jìn)感情的另一種時(shí)尚玩法哦。
泡吧：各種各樣的主題吧等著你去光顧，不知道在這個(gè)酷熱的夏天有沒有一個(gè)清涼主題吧呢？
戶外運(yùn)動(dòng)：在這樣炎熱的夏天，其實(shí)是不太提倡劇烈的戶外運(yùn)動(dòng)。但如果長(zhǎng)期呆在空調(diào)屋里，對(duì)身體是毫無(wú)益處的。不妨建議下班后來(lái)一次“怪走”……
·“怪走”方式一“腳尖行走”：提起足跟用腳尖走路，可促使腳心與小腿后側(cè)的屈肌群緊張度增強(qiáng)，有利于三陰經(jīng)的疏通。
·“怪走”方式二“腳跟行走”：抬起腳尖用腳跟走路，兩臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng)，以調(diào)節(jié)平衡。這樣可加強(qiáng)鍛煉小腿前側(cè)的伸肌群，以利于疏通三陽(yáng)經(jīng)。
·“怪走”方式三“內(nèi)八字行走”：一般人行走多為外八字或直線前進(jìn)，如改為內(nèi)八字行走，可消除疲勞。
·“怪走”方式四“倒退行走”：倒行時(shí)全身放松，膝關(guān)節(jié)不曲，兩臂前后自由擺動(dòng)，可刺激不?；顒?dòng)的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。另外倒行還可防治腦萎縮，對(duì)于腰腿痛有顯著療效。
·“怪走”方式五“兩側(cè)行走”：徐徐下蹲，兩手著地，背與地面略成平行，手爬腳蹬，緩緩前進(jìn)?？稍黾宇^部供血量，減輕心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)頸椎病、腰腿痛、下肢靜脈曲張等多種疾病有療效。 (
摘選/
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