經(jīng)過考證《易筋經(jīng)》系明代紫凝道人宗衡在天臺(tái)山整理傳世的。除民間傳承外，在天臺(tái)山道教南宗祖庭桐柏宮，一直代代相傳，成為桐柏宮養(yǎng)生修煉的核心功法。
修煉易筋經(jīng)通過“內(nèi)煉精氣神，外煉筋骨皮”，使五臟六腑及全身筋脈得到充分調(diào)理，達(dá)到洗髓易筋的效果，所以《易筋經(jīng)》在古代也被習(xí)武之人稱為“上乘功夫”，古人通過《易筋經(jīng)》強(qiáng)身健體，拉伸脊柱，還可以從中演變出各種武術(shù)套路，可以說是千變?nèi)f化。
《易筋經(jīng)》為外修之書，魏晉時(shí)期出現(xiàn)的道家求仙小說《漢武帝內(nèi)傳》中記載易筋經(jīng)“一年易氣，二年易血，三年易精，四年易脈，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易發(fā)，九年易形”。
《紫凝易筋經(jīng)》如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)的話，通過調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息達(dá)成流通氣血，培補(bǔ)元?dú)狻⒀幽暌鎵鄣哪康摹?/span>
2002年,易筋經(jīng)成為國(guó)家體育總局推廣的四種健身氣功之一?，F(xiàn)如今《紫凝易筋經(jīng)》作為傳統(tǒng)體育項(xiàng)目入圍第五批浙江省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。
王嗣嵩老師作為天臺(tái)山南宗紫凝易筋經(jīng)傳承人、資深武術(shù)教練，從童年開始練習(xí)至今已有幾十年，擅長(zhǎng)紫凝易筋經(jīng)、八段錦、太極拳、八卦推手等。一招一式、一吐一納中展現(xiàn)出易筋經(jīng)的精髓和深厚的修為。
王老師發(fā)心將易筋經(jīng)功法無(wú)私傳授出來，讓更多的人通過練習(xí)強(qiáng)健身心，也把易筋經(jīng)這一中國(guó)傳統(tǒng)文化瑰寶發(fā)揚(yáng)光大。
由于紫凝易筋經(jīng)功法動(dòng)作簡(jiǎn)而不凡、練習(xí)不受場(chǎng)地年齡的限制，不管是在家還是在辦公室，老人小孩還是上班族，都是可以練習(xí)的。
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