【桂圓雙紅羹】
原料：桂圓干、花生、紅豆、紅棗、冰糖、清水；
制作過程：
1、我用的是知吾煮的食材包，一包可以做一份營養(yǎng)羹，夠四個(gè)人早餐喝的；
2、食材包里的食材都是精心搭配的，所以都不用費(fèi)心搭配了；這些食材都有賣的，如果自己搭配的話，每一種的份量都不要太多，桂圓干是去過核的，紅豆、花生、紅棗一樣一小把就可以了，如果食材過多，會(huì)造成豆?jié){機(jī)糊底或者過稠導(dǎo)致口感欠佳；
3、把除冰糖以外的其它食材一起放在一個(gè)容器里，加上清水，放進(jìn)冰箱里浸泡一夜；
4、第二天早上再取出來，所有的食材都被泡開了；
5、把食材撈出來放進(jìn)豆?jié){機(jī)里，其中的紅棗需要去核，注入適量的清水，一般我是加到豆?jié){機(jī)的最高水位1300ml的位置；如果喜歡甜味的可以再加一些冰糖；
6、豆?jié){機(jī)通上電，選擇'五谷'模式，開始制作；
7、豆?jié){機(jī)工作結(jié)束后，就可以打開散熱了，各種食材在高速運(yùn)轉(zhuǎn)攪打的過程中會(huì)產(chǎn)生泡沫，可以撇去，或者靜置一會(huì)也能夠消掉一些泡沫；
8、一杯香濃營養(yǎng)的桂圓雙紅羹就做好了。豆?jié){機(jī)我用的是破壁款的，不需要過濾，攪打的也很細(xì)膩，口感很好。帶著紅棗的香味兒，這份早餐吃的美美的！
這份桂圓雙紅羹特別推薦給女性朋友食用，越喝越美麗哦，它可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋養(yǎng)脾胃，非常適合做早餐飲品。
紅豆含有豐富的人體必需氨基酸、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)，它具有利濕消腫、清熱退黃、消脂解毒、降壓降脂等功效，另外紅豆對(duì)高血壓病患者有利，常吃有助于調(diào)節(jié)代謝、軟化血管、穩(wěn)定血壓等；
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效；
紅棗維生素含量非常高，有'天然維生素丸'的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽、養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃的功效；
花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，都能對(duì)心臟起到保護(hù)作用；花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，可以避免血小板聚集，有很好的止血作用，花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶、抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚；
