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三伏天，冬病夏調(diào)好時機，夏天艾灸可助身體擺脫亞健康狀態(tài)。

不僅僅是冬天得的病，與寒、濕、風(fēng)有關(guān)的疾病、慢性病、長期甚至終生依賴藥物，各類炎癥、肌瘤、增生等疾病都屬于'冬病'的范圍。也就是說只要是耗損陽氣的疾病都是“冬病”范圍。

1、三伏灸是調(diào)病根源的時機

芒種過后，各地進入梅雨季節(jié)，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什么呢？因為體內(nèi)寒、濕氣重的緣故。

在中醫(yī)里祛寒除濕調(diào)理之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。通過艾灸，雙重陽氣注入體內(nèi)，溫陽驅(qū)寒，從此病魔遠去，歲月不老，健康與你同在。

2、延年益壽

宋代名醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命，延壽之法，艾灼第一?！闭嬖嗽獨?、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

中老年人，如果在三伏天堅持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺問題不光自己處理了，還可以強身健體，延年益壽。

3、溫腎壯陽，充足元氣

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛?？傊獨獬渥愕谋憩F(xiàn)是真正意義的健康特征。

根據(jù)臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，三伏采用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內(nèi)，灸命門可培補腎氣，振奮腎經(jīng)，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

4、修心養(yǎng)性，也是好時機

從中醫(yī)的角度講，是風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人 體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，寧靜自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。

伏前補陽最為重要，它還可以為我們接下來的“三伏灸”打通經(jīng)絡(luò)，此時我們可以艾灸大椎、關(guān)元、中脘、足三里、涌泉等穴位。

這樣就可以在護住體內(nèi)陽氣的同時，順勢將多余的火氣引到腳底釋放，使我們由內(nèi)而外地感受輕松舒適，身體不再有沉重感。

主調(diào)：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。

主調(diào)：長灸足三里，可以健脾益胃，促進消化吸收，增強免疫能力，中老年人長灸足三里，還可以預(yù)防中風(fēng)。

主調(diào)：中風(fēng)脫癥，腎虛氣喘，遺精，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥，休克等。

主調(diào)：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化；腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅痛；喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。

主調(diào)：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

主調(diào)：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。

7月16日就要入伏了，如果能在伏前這段時間就進入狀態(tài)，可以給三伏灸打下良好基礎(chǔ)！所以，伏前灸，千萬要抓緊灸起來。

溫馨提示：

艾灸每伏第一天開始，建議持續(xù)。伏天分三次，每伏期間最少做艾灸三次，建議做9次以上的艾灸調(diào)理。

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