什么是能力？ 能力是智力同知識(shí)、技能、品行（情感、意志）等有機(jī)融合解決實(shí)踐問(wèn)題或制造產(chǎn)品時(shí)身心活動(dòng)的功能，是身心功能的不同形式、水平、層次及其深、廣、精、強(qiáng)、敏、效度等等在實(shí)踐領(lǐng)域里有機(jī)的綜合表現(xiàn)。顯然，能力是外顯的、在社會(huì)性活動(dòng)中表現(xiàn)的實(shí)踐行為及其相應(yīng)的技能技巧；也是在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析、解決問(wèn)題制造產(chǎn)品的真實(shí)能力、是能動(dòng)的現(xiàn)實(shí)行為－－需要所掌握的技巧不斷優(yōu)化，才能在實(shí)踐中發(fā)揮最佳效能。
能力主要包括：自學(xué)-探索能力、自主－創(chuàng)新能力、表達(dá)-表演能力、體力-操作能力、社交-管理能力、情感-審美能力、意志-調(diào)節(jié)能力7項(xiàng)要素及其表現(xiàn)為有機(jī)統(tǒng)一的深度、廣度、精度、強(qiáng)度、敏度、效度及其相應(yīng)的技能技巧。
1）自學(xué)-探索能力：能自主學(xué)習(xí)、會(huì)獨(dú)立獲取知識(shí)的能力。學(xué)業(yè)突出自學(xué)，為遠(yuǎn)大目標(biāo)和崇高理想而勤奮求索、學(xué)在導(dǎo)前、學(xué)中求導(dǎo)；能感受自學(xué)的樂(lè)趣。勤奮好學(xué)、刻苦鉆研；不斷改善學(xué)習(xí)方法、技巧：會(huì)粗讀、細(xì)讀、精讀，努力提高閱讀與書寫速度；會(huì)寫作，會(huì)利用圖書館、實(shí)驗(yàn)室。會(huì)認(rèn)知、觀察事實(shí)、范例、親身感受周圍世界；會(huì)在具體情境中收集信息、抓住問(wèn)題全貌、掌握范型。從已知探求未知。
2）表達(dá)-表演能力：是用語(yǔ)言文字表述、表達(dá)和用形體、工具演示－呈現(xiàn)復(fù)雜事物的能力。說(shuō)話簡(jiǎn)練、清晰、生動(dòng)、形象。表達(dá)-表演的內(nèi)容和形式多樣，包括：會(huì)講故事、寫文章、做詩(shī)、演說(shuō)、辯論等；會(huì)利用工具表演、演示、模仿、扮演角色。
表達(dá)-表演能力包括：空間成像視聽(tīng)想象及表達(dá)技能、舞蹈技能、音樂(lè)－節(jié)奏技能等。
－1 空間成像視聽(tīng)想象及其表達(dá)技能：運(yùn)用線條和形狀、結(jié)構(gòu)、色彩、空間、細(xì)節(jié)、表現(xiàn)手法和設(shè)計(jì)、繪畫的技能。如：電腦繪圖及制作等。
－2 舞蹈：需要不同程度的身體－動(dòng)覺(jué)技能，包括能用身體表達(dá)情感的動(dòng)作、音樂(lè)技能、空間技能和人際溝通。如，用身體語(yǔ)言（啞?。┟枋龊捅憩F(xiàn)自然現(xiàn)象（植物的生命等）。
－3 音樂(lè)－節(jié)奏技能：
對(duì)音樂(lè)－節(jié)奏很敏感，能傾聽(tīng)環(huán)境中的音樂(lè)－節(jié)奏并加以描述或表演；會(huì)解釋某部音樂(lè)作品、進(jìn)行音樂(lè)的創(chuàng)作。
3） 健體-操作能力：是提高身心健康水平與動(dòng)手操作及職業(yè)技能的能力。
健體-操作能力包括：注重健體與運(yùn)動(dòng)、生產(chǎn)操作的動(dòng)手能力。
－1 注重身體發(fā)育和健康。運(yùn)用科學(xué)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣，珍愛(ài)生命，有良好衛(wèi)生習(xí)慣，爭(zhēng)取健康勞作100年。講究學(xué)校教學(xué)衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和勞動(dòng)衛(wèi)生、自覺(jué)運(yùn)用健康之道；有健康體魄。
－2 要掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能。
體育運(yùn)動(dòng)：跨越障礙物，培養(yǎng)許多運(yùn)動(dòng)都需要的技能，如協(xié)調(diào)、計(jì)算時(shí)間、力量與平衡的使用。在跳舞和創(chuàng)造性運(yùn)動(dòng)時(shí)具有的5種技能：對(duì)節(jié)奏的敏銳程度、表達(dá)、肢體的控制、動(dòng)作創(chuàng)意與音樂(lè)的配合。
－3 積極參加生產(chǎn)勞動(dòng)、科技活動(dòng)和其他社會(huì)實(shí)踐服務(wù)活動(dòng)，掌握職業(yè)技能，培養(yǎng)動(dòng)手能力。如：裝配活動(dòng)：測(cè)量對(duì)機(jī)械方面的操作能力－－需要精細(xì)的運(yùn)動(dòng)技巧、空間視覺(jué)和觀察解決問(wèn)題的能力。有熟練的職業(yè)技能和適應(yīng)職業(yè)變化的能力。培養(yǎng)熱愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣和艱苦奮斗的精神。
4）社交-管理能力：是人際溝通與組織管理的能力。包括：自我教育、人際交往、集體合作、組織管理等技能。如：
－1 從生活自理入手， 培養(yǎng)自我管理、自我教育的自我認(rèn)識(shí)技能。
－2 學(xué)會(huì)勤快辦事、善于適應(yīng)、講究辦事方法、敏捷而善斷。
－3 人際交往溝通技能，首先是理解他人的技能。也即：理解他人的動(dòng)機(jī)、他人是怎樣工作的、怎樣才能與他人更好的合作等等。
－4 能適應(yīng)集體生活、待人寬厚、團(tuán)結(jié)、互助，善于與人合作，是事業(yè)成功的重要因素。
－5 隨時(shí)利用機(jī)會(huì)注重社交和與同伴相處的相互關(guān)系，提高語(yǔ)言邏輯能力和交際能力；個(gè)人不同的表現(xiàn)和行為方式會(huì)產(chǎn)生不同的社會(huì)角色，如團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)者和被領(lǐng)導(dǎo)者。
－6 會(huì)組織和管理（制作規(guī)劃、活動(dòng)的調(diào)整和控制、活動(dòng)過(guò)程的隨機(jī)檢查）社會(huì)活動(dòng)。
5） 革新-創(chuàng)造能力：是善于綜合知識(shí)、能動(dòng)地遷移技能、研究和產(chǎn)生創(chuàng)新成果以改變現(xiàn)狀的能力。創(chuàng)新是根據(jù)一定目的、運(yùn)用一切已知信息，產(chǎn)生某種新穎、獨(dú)特、有社會(huì)或個(gè)人價(jià)值的成果。每個(gè)人都需要這種‘獨(dú)勝’的能力。
構(gòu)成革新-創(chuàng)造能力的要素，有：
－1 學(xué)會(huì)動(dòng)口、動(dòng)手、動(dòng)腦進(jìn)行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)；有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；養(yǎng)成創(chuàng)造與奮斗的創(chuàng)新精神。
－2 融會(huì)貫通掌握知識(shí)、技能的同時(shí)，學(xué)會(huì)綜合、能動(dòng)地遷移和創(chuàng)造，掌握創(chuàng)造性運(yùn)用的特點(diǎn)和程序；包括運(yùn)用科學(xué)原理、提出探索性問(wèn)題、進(jìn)行探討驗(yàn)證；構(gòu)成新思想、新觀念、創(chuàng)造新事物并能不斷超越自我。
6）情感-審美能力：是感受、理解、運(yùn)用和表達(dá)情感、審美情趣的能力，進(jìn)而養(yǎng)成優(yōu)美的感情，具有和樂(lè)的情操。
構(gòu)成情感-審美能力的要素有：
－1 重視禮儀、形象、談吐、態(tài)度等表現(xiàn)，注重情趣美、 談吐美、 儀表美等審美的要求。創(chuàng)造愉快的心境和情境；主動(dòng)排除不良情緒。
－2 養(yǎng)成對(duì)從事職業(yè)的樂(lè)趣；有敬業(yè)的工作熱情。
－3 進(jìn)行高尚的道德情操體驗(yàn)， 陶冶情操，有助于開(kāi)發(fā)智力。
－4 正確地自我認(rèn)知的技能－－了解、認(rèn)識(shí)自己的情感、控制情緒反應(yīng)的范圍等。
7）意志-調(diào)節(jié)能力：是保持積極的心態(tài)、堅(jiān)韌不拔的毅力和堅(jiān)強(qiáng)的意志能經(jīng)受困難與挫折實(shí)現(xiàn)愿景的自我教育與調(diào)控能力。
構(gòu)成意志-調(diào)節(jié)能力的要素，有：
－1 律己嚴(yán)，行動(dòng)必須謹(jǐn)嚴(yán)，操守必須竣潔；思想要深切，治事要精嚴(yán)，用物要節(jié)約，律己要整飭， 注重積極的需要、 能用忍耐和堅(jiān)強(qiáng)，不怕曲折地一步一步達(dá)到目的：良心上認(rèn)為應(yīng)該做的，從我做起，而且立刻做！良心上認(rèn)為不應(yīng)該做的，從我戒起，而且立刻戒！
－2 能控制自我、有自制力，自主自覺(jué)、自尊自律、自信自強(qiáng)；自我檢查監(jiān)督有助于增強(qiáng)責(zé)任感。...學(xué)會(huì)實(shí)用的檢查、監(jiān)督的技巧；克服自卑、膽怯、怠惰；有承受挫折、戰(zhàn)勝危機(jī)的頑強(qiáng)意志。
－3 有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和自我教育技能，自我反省、自我調(diào)控（包括了解自己的情感、情緒反應(yīng)的范圍、自己思考的過(guò)程和自我反思過(guò)程等）、自我檢查與監(jiān)督（有自我心理調(diào)適的技能、有積極參與的意識(shí)）和自我發(fā)展的技能。
－4 自我認(rèn)識(shí)（自我反省、批評(píng)與內(nèi)?。┘寄埽菏巧钊胱约旱膬?nèi)心世界理解自我、即建立準(zhǔn)確而真實(shí)的自我形象并在實(shí)際生活和完成任務(wù)時(shí)確定和發(fā)揮自己的強(qiáng)項(xiàng)、避免弱項(xiàng)并彌補(bǔ)弱項(xiàng)、能有效地運(yùn)用和體現(xiàn)自我形象。
總之，發(fā)展和開(kāi)發(fā)能力七要素，要互相滲透、互相促進(jìn)，和諧發(fā)展。
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