導(dǎo)讀：極簡(jiǎn)主義生活方式，是對(duì)自身的再認(rèn)識(shí)，對(duì)自由的再定義。深入分析自己，首先了解什么對(duì)自己最重要，然后用有限的時(shí)間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。放棄不能帶來(lái)效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動(dòng)，簡(jiǎn)單生活，從而獲得最大的精神自由。
﹀
1、欲望極簡(jiǎn)
了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風(fēng)。
把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。
小編解讀：不要看到別人擁有什么，別人做什么就羨慕，然后導(dǎo)致自己身心不能平靜，從而忽略了真正對(duì)自己重要的，而去花更多時(shí)間精力去做那些本不該做的事。這樣的后果是很嚴(yán)重的，所以“欲望極簡(jiǎn)”，對(duì)于事業(yè)、生活、感情都特別重要。
﹀
2、 精神極簡(jiǎn)
了解、選擇、專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)，充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。
小編解讀：所謂精神極簡(jiǎn)，其實(shí)和欲望極簡(jiǎn)很相關(guān)。欲望極簡(jiǎn)是指控制自己欲望，如果這點(diǎn)做到的話，精神極簡(jiǎn)其實(shí)就簡(jiǎn)單多了，當(dāng)我們做到不為那些我們不是很需要的，意義不大的事所動(dòng)時(shí)，自然會(huì)使我們的精神世界更加清靜，從而有更多的時(shí)間和精力專注于我們喜歡的事。
﹀
3、 物質(zhì)極簡(jiǎn)
將家中超過(guò)一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈(zèng)。比如看過(guò)的雜志、書(shū)，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。
明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。
確有必要的物品，買最好的，充分使用它。
不囤東西，不用便宜貨、次品。
用布袋，代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
用電腦寫東西，少用紙。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習(xí)慣。
整合、精簡(jiǎn)電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購(gòu)買電子產(chǎn)品。
精簡(jiǎn)出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。
精簡(jiǎn)銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。
小編解讀：大部分人家里都是這樣的，很多東西長(zhǎng)時(shí)間不用，或偶爾用一次，卻一直占著家里的空間，或者一些沒(méi)必要的裝飾品，不僅沒(méi)帶來(lái)裝飾的效果反而更多的占有空間。其實(shí)只要有必要的家居用品，不做過(guò)多裝飾，家中會(huì)整潔如新，很讓人很舒服。所以，一些不用的就扔掉吧，偶爾用一次的非應(yīng)急物品可以借或者租。
這里小編覺(jué)得還有另一層意思，之所以提倡我們買最好的物品，充分利用，不用塑料袋，中性筆，紙杯等，少買，不重復(fù)購(gòu)買，少用紙等。其實(shí)也是提倡我們要環(huán)保，節(jié)約資源，保護(hù)環(huán)境，環(huán)保一直是個(gè)搶眼的社會(huì)話題，物質(zhì)極簡(jiǎn)也是做好環(huán)保的一種體現(xiàn)。這里說(shuō)一條，在日常生活辦公中，避免不了要用很多紙，特別是辦公，既然不得不用，那我們就用一些環(huán)保的紙，這是我們能做的，小編推薦“UPM的復(fù)印紙”。
﹀
4、 信息極簡(jiǎn)
精簡(jiǎn)信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時(shí)通訊。少看微博、朋友圈。
定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾。
不關(guān)注與己無(wú)關(guān)的娛樂(lè)、社會(huì)新聞。
精簡(jiǎn)電子郵箱數(shù)量。
關(guān)注少而精，寧缺毋濫。時(shí)間線干凈。
APP使用少而精，刪除長(zhǎng)期不使用的應(yīng)用。
小編解讀：和物質(zhì)極簡(jiǎn)類似，要我們篩選我們的信息，篩選我們的社交。相信每個(gè)人都有不常用的應(yīng)用一直占著我們的內(nèi)存，刪！平時(shí)會(huì)看很多社交網(wǎng)，但是我們的圈子和與己相關(guān)的內(nèi)容就那么多，選擇一個(gè)高質(zhì)量的社交平臺(tái)，精簡(jiǎn)一下吧！
﹀
5、 表達(dá)極簡(jiǎn)
寫東西、說(shuō)話，盡可能簡(jiǎn)單、直接、清楚。
多用名詞、動(dòng)詞。少用形容詞、副詞。
小編解讀：很容易明白，像正文這樣，而非小編這樣啰嗦。
﹀
6、 工作極簡(jiǎn)
使用有效的GTD方法，不拖延。
及時(shí)清理電子郵件，不要讓它們堆積起來(lái)。
一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。
小編解讀：排除本職工作以外的事，什么都不做，對(duì)自己的工作做好安排，認(rèn)真去做，找到合適自己的有效的工作方法。
﹀
7、 生活極簡(jiǎn)
慢生活。
不做無(wú)效社交。
鍛煉。
穿著簡(jiǎn)潔、不花哨。
少吃含有添加劑的食品。
喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。
小編解讀：這就要我們?cè)谏钪腥ンw會(huì)，很多生活細(xì)節(jié)，越簡(jiǎn)單越好，復(fù)雜了不緊不會(huì)讓生活更加精彩，反而會(huì)讓我們的生活更加累，增添更多苦惱。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
