現(xiàn)在的年輕人，在快節(jié)奏的生活中養(yǎng)成了一項新的技能---熬夜。大家都知道，熬夜對于人們的危害是非常大的，脫發(fā)、衰老、身體機能下降等等。
一個成年人如果長期熬夜，嚴(yán)重的話會引發(fā)心臟病。那么熬夜對于未成年的孩子來講，又有哪些危害呢？你的孩子是否也存在熬夜的現(xiàn)象呢？
孩子熬夜“成癮”，身體明顯變差
琳琳今年已經(jīng)上初二了，平時就喜歡追偶像劇，對著電腦一看就是一整天，除了吃飯、洗漱，其余空閑時間全部留給了電視劇。
尤其是在晚上，看劇簡直成了琳琳的午夜必備。對于琳琳的這種情況，琳琳媽媽真的是頭疼至極啊。
有幾次晚上，琳琳媽媽偷偷來到琳琳房前，看琳琳睡沒睡覺。結(jié)果琳琳媽媽發(fā)現(xiàn)她不但沒休息，還關(guān)著燈坐在電腦桌前看視頻呢，這讓琳琳媽媽的火氣一下就上來了。
“大半夜不睡覺看什么視頻，這都幾點了，馬上12點了還不休息，不知道熬夜傷身體嗎？”，媽媽開始對琳琳進(jìn)行了批評。
媽媽的話琳琳媽媽的約束對于琳琳來講，只是起到短時間的作用，一旦媽媽回到自己房間，琳琳變重新開始自己的“夜生活”了······
其實在我們生活當(dāng)中，像琳琳這樣的孩子真的是太多了。徹夜不睡，臉色蠟黃，身體素質(zhì)明顯下降，這些現(xiàn)象都在向孩子們預(yù)示著身體機能下降。
可孩子們對這種現(xiàn)象孩子毫不在意，依然沉浸在自己歡樂的“夜生活”中。那么身為家長的我們，怎么樣來幫助孩子認(rèn)知這種危害呢？熬夜到底對孩子能產(chǎn)生多大影響呢？
熬夜對孩子的危害，遠(yuǎn)大于成年人
1）睡眠不足，影響孩子發(fā)育
作為常識來講，熬夜影響孩子的發(fā)育這是眾所周知的。因為孩子發(fā)育的最佳時期就是在晚上。因為夜晚孩子都進(jìn)入睡眠，身體也在孩子的休息中發(fā)生變化。
夜晚，是孩子生長的高峰期，孩子睡覺時會分泌一種生長激素，而在晚上則是生長激素分泌最多的時刻。
生長激素分泌的多少，主要會影響孩子的身高。如果你的孩子出現(xiàn)比同齡孩子個子小的現(xiàn)象，那么家長們就要注意孩子的休息問題了，是否是因為熬夜影響了孩子的發(fā)育。
2）得不到休息，傷害心臟
長時間的晚睡、熬夜，會影響孩子情緒，讓孩子易怒、暴躁。在暴躁、生氣的狀態(tài)下，我們心臟跳動的速度就會加快。
如果長期處于激動狀態(tài)，就會對心臟造成影響，尤其是還未發(fā)育健全的孩子們。
如果從小就開始晚睡，在孩子年輕時可能看不出來，一旦年紀(jì)增長，年齡偏大，就會引發(fā)心臟的各種問題，如心腦血管疾病，腦動脈硬化等等。
3）抵抗力下降，孩子“弱不禁風(fēng)”
由于孩子們睡的晚，長期熬夜會損害身體，這樣就會導(dǎo)致孩子的各項身體機能下降，各項器官得不到休息，免疫力下降，抵抗力變?nèi)?，容易感冒、感染病毒，使孩子變得體弱多病。
三個方式，讓孩子告別“夜生活”
★ 養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，是保護(hù)孩子的最有效方法。良好的作息，會使孩子的身體得到充足的時間來生長和發(fā)育，身體的各項器官都能得到休息和協(xié)調(diào)。
這樣不僅會使孩子身體發(fā)育良好，也有助于孩子的心理建設(shè)，不會因為熬夜養(yǎng)成易怒、暴躁的性格。
★ 向孩子普及熬夜的危害
提早讓孩子了解熬夜的危害，有助于孩子形成自我保護(hù)，自己有意識的避免晚睡、熬夜的事情發(fā)生。
很多孩子在熬夜時都覺得家長口中的熬夜風(fēng)險是不可能發(fā)生在自己身上的，提前向孩子普及熬夜的危害，潛移默化的影響孩子，不要等孩子已經(jīng)開始熬夜，才來制止這種行為。
★ 父母以身作則，
都說父母是孩子最好的老師，父母的行為絕對會影響到孩子。要想孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息，首先家長要做出表率，給孩子一個習(xí)慣養(yǎng)成的環(huán)境。
在快節(jié)奏的生活中，父母也應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)好休息時間，在夜晚放下忙碌的工作，陪孩子一起入睡，不僅是對孩子早睡有幫助，對父母也是一件有益的事情。
孩子的健康，是一個家庭最予以重視的事情。幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，是保障孩子健康的的第一步。親愛的家長們一定要注意孩子的休息問題，不要讓熬夜危害到您的孩子！
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