許多老年人都有不同程度的血管硬化現(xiàn)象，血管內(nèi)腔變窄，使得血液循環(huán)不順暢，繼續(xù)惡化下去就會完全堵塞。
高血壓和高血糖是血管硬化主要的元兇。除此之外，高血脂癥，肥胖、吸煙、大量飲酒、內(nèi)分泌紊亂、壓力大、精神刺激、不良飲食與生活習(xí)慣、運(yùn)動量不足以及年齡都會造成動脈硬化。
丹參和山楂，堪稱血管的“天然支架”，對于促進(jìn)血液流動，擴(kuò)張血管、凈化血液環(huán)境非常有幫助。丹參、山楂各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的溫開水沖服，每天沖服一份。對于預(yù)防血管硬化有很好的效果。
薏米富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，薏米可入藥，可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
