很多糖友，一檢查血糖很高，就得使用胰島素降糖，但是對于2型糖尿病來說，不管是胰島素還是降糖藥，都是輔助治療，重點還是“飲食”、“運動”、“內(nèi)分泌調(diào)整”，今天給大家普及一下被稱為：餐桌上的天然“胰島素”，合理搭配，對降糖作用非常好。
降血糖的主要成分為多糖、黃酮喝生物堿類（DNJ）。DNJ是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，可以抑制α-糖苷酶，從而具有促進胰島素分泌、幫助肝糖合成、加快糖類代謝、維持糖值穩(wěn)定等功能。
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昆侖珍貴胎菊，對三高效果都很好，長期飲用可控制血壓、血糖。雪菊雖然對控制血糖有奇效，但不能當做藥物來使用，治能輔助治療。
番茄是一個很好的降血糖的蔬菜，它里面含有豐富的鉀和番茄素，對控制血糖有非常好的效果，對于很多血壓粘稠，有高血壓高血糖的中老年人來說，平常多吃番茄，對預(yù)防各種心血管疾病有非常好的效果。
總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。
燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。 這個燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質(zhì)，維生素等多種營養(yǎng)，可以很好地促進腸胃消化，并且飽腹感強，對瘦身很好。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。
檸檬中含有大量的天然維生素C，維生素C具有清除血液中的垃圾，增強人們的免疫力作用。降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。安眠、鎮(zhèn)靜、利于睡眠的功效。
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。
蕎麥是五谷雜糧中有很高食用價值，食用蕎麥對利尿通便起到很好的效果。而且蕎麥還具有降血糖、降血脂、降尿糖、療胃疾和改善便秘的功能。
普洱茶中含有黃酮類物質(zhì)，能維持血管壁的正常韌性，起到軟化血管的作用。長期飲用普洱茶可以有效的降血壓、降血糖，對高血壓患者有輔助治療功效。
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