做價值的傳播者，一路同行，一起成長
你是否也深受睡眠障礙的困擾呢？
你是否有睡眠障礙？你是否也受失眠的困擾？
有研究調(diào)查表明
超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達38.2%
夜里睡的不踏實，一點點聲音就能驚醒
第二天上班無精打采，就跟一晚上沒睡一樣
無數(shù)個夜晚想睡睡不著
嘗試過很多方法就是沒有效果
好不容易睡著了，又是各種各樣的夢
一點兒風吹草動就醒了
感覺跟沒睡過的一樣
每天早上醒來都會被鏡子里面的自己嚇到
精神狀態(tài)一天不如一天
大腦沒能得到充分的休息，超負荷運轉(zhuǎn)
最后是身心俱疲
睡眠障礙的危害你知道嗎？
失眠的危害是巨大的，它會讓我們的身體機能發(fā)生變化。
如記憶力衰退、滿頭白發(fā)、脫發(fā)、黑眼圈，
精神衰弱，焦慮、身體免疫力下降，還有肥胖和肌膚衰老
睡眠障礙的危害也不比失眠的小
隨著生活、工作的壓力變大
社會人員的睡眠障礙人數(shù)在快速增加
睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為都是睡眠障礙的表現(xiàn)
伴隨著的并發(fā)癥是緊張、頭暈、頭疼等
還會引起免疫力下降，影響皮膚健康，衰老等
睡眠障礙的人夜晚的睡眠都處于淺度睡眠
淺度睡眠對于緩解疲勞的作用甚微
人只有在處于深度睡眠的時候
大腦皮層細胞才能得到充分的休息
這對于消除疲勞，恢復精力、免疫抗病有著至關(guān)重要的作用
雖然深度睡眠只占整個睡眠時間的25%
但是卻是不可或缺的
大腦跟身體機能需要在這兩三個小時里面
得到充分的休息，恢復活力，維持身體的健康
因此，深度睡眠也被稱為“黃金睡眠”
有時候，有睡眠障礙的人比失眠的人更痛苦
因為明明睡著了卻又跟沒睡過一樣
大腦跟身體沒有得到休息
健康狀況日益下降
有些人為了能睡個好覺也是用盡了許多方法
睡前拼命喝酒，醒來胃里翻滾的吐了又吐
嗑各種藥丸，既容易上癮，又傷害身體
睡眠卻依舊沒有改善
找中醫(yī)調(diào)理是個好辦法
但是對于奔波于工作的人們來說太麻煩了
沒時間也沒精力可以熬中藥
最后也只能放棄
夜晚的睡眠除了讓大腦和身體得到休息,維持我們的生命
睡眠質(zhì)量更關(guān)系著生長發(fā)育以及壽命的長短
經(jīng)常性地睡眠不足,會使壓力慢慢囤積
會引發(fā)早期的憂郁癥等精神疾病等等
總之，睡眠不好不僅容易生病
還會讓人變胖、變丑、變笨、記憶力下降、脫發(fā)，還會得癌癥。
改善睡眠質(zhì)量迫在眉睫
小編的室友就是典型的睡眠障礙
每晚早早睡覺，卻又每天都在犯困，臉色很憔悴
后來還開始變得焦慮，晚上夢游等
后來她的醫(yī)生朋友給她推薦了一款晚安茶
喝了一段時間后睡眠質(zhì)量真的有所改善
現(xiàn)在整個人的氣色狀態(tài)看起來都好極了
睡眠質(zhì)量低下不僅影響生活，更會影響工作
很多漂泊在外工作的人們就深有體會
每天在崗位上戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢
生怕出一點兒差錯丟了飯碗
白天已經(jīng)夠累了，晚上還不能好好睡個覺
那是多痛苦的事情
小編最近的壓力也是大到不行
晚上睡不好，白天精神不濟，昏昏欲睡
后來喝了室友的晚安茶之后
不得不驚嘆這款茶的厲害，
古老配方，科學配比，健康有效
喝了一段時間之后睡眠質(zhì)量明顯提高
夜里醒的次數(shù)變少了，精神狀態(tài)也好了許多
生活、工作都更得心應手了
茯濟堂酸棗茯苓晚安茶，深度睡眠3小時
科學配比，不添加任何添加劑
提高睡眠質(zhì)量，讓大腦和身體得到充分的休息
茯濟堂酸棗仁茯苓晚安茶
睡前一泡，香甜熟睡
聯(lián)系客服
