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女人吃地瓜葉的好處

1、強化視力

地瓜葉有豐富維生素A，可強化視力。

2、排毒

地瓜葉含豐富的葉綠素，能夠凈化血液，幫助排毒。

3、提高免疫力

地瓜葉含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物，能提高免疫力，預防感冒。

4、預防貧血

每天攝取30g的番薯葉，就可以補充人體一天所需的鐵質及維生素A、維生素C、維生素E。

5、預防高血壓

地瓜葉富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。

6、抗癌

地瓜葉含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。

7、促進乳汁分泌

地瓜葉含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

8、改善更年期癥狀

地瓜葉富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調節(jié)身體機能的功效。

9、改善便秘

地瓜葉含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防便秘及痔瘡。

地瓜葉的營養(yǎng)價值

1、地瓜葉含豐富的黃酮類化合物。

2、紅薯莖尖含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素、鐵和鈣質。

3、紅薯(地瓜)葉的營養(yǎng)豐常豐富，葉子翠綠鮮嫩、爽口，它的大部分營養(yǎng)含量比菠菜、芹菜等這種高營養(yǎng)物質高很多，特別是類胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍，比鮮玉米、芋頭等高600多倍。

4、地瓜葉與菠菜、芹菜、白菜、油菜、韭菜、黃瓜、南瓜、冬瓜、萵苣、甘藍、茄子、番茄、胡蘿卜比較，在14種營養(yǎng)成分中，蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、Vc、VB1、VB2煙酸等13項薯葉均居于首位。

5、紅薯(地瓜)葉的莖尖粗蛋白質量為干重的21.1%~15.1%，與豬牛肉相當。莖葉和莖尖的蛋白質為2.7%，胡蘿卜素為5580國際單位/100克，維生素C為41.07毫克/千克，鈣為74毫克/千克，鐵為4毫克/千克，維生素B1為3毫克/千克，煙酸6至10毫克/千克，B6為2.1毫克/千克。

道醫(yī)養(yǎng)生

援醫(yī)入道
以醫(yī)傳教
借醫(yī)弘道

行道施醫(yī)

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