胎兒和媽媽隔著一層肚皮，要等到懷胎十月，足月之后才能相見(jiàn)。但是寶寶從一個(gè)胚胎，發(fā)育成型的過(guò)程，很多準(zhǔn)媽媽們都想盡全力，來(lái)確保他們成長(zhǎng)健康。但準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們，你們知道嗎?除了定期的產(chǎn)檢，平時(shí)在吃上面多注意，也會(huì)幫助寶寶從出生就自帶美顏。
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，肯定人見(jiàn)人愛(ài)，想要寶寶出生就擁有好秀發(fā)，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候就要注意補(bǔ)充維生素D，多吃核桃、黑芝麻、黑豆、魚(yú)類等，不僅能夠讓寶寶的頭發(fā)又黑又亮，并且還能補(bǔ)腦，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。
相信很多黑珍珠型的媽媽們都有這樣的擔(dān)憂，如果寶寶生下來(lái)不夠白嫩怎么辦呢?其實(shí)，大可不必?fù)?dān)心，在孕期補(bǔ)充維生素C，就能讓寶寶變“白”哦!比如蘋(píng)果就是非常好的水果，不僅富含維生素C和蘋(píng)果酸，常吃還能讓皮膚變的白嫩，改善貧血。還有番茄，也是必備的食物。如果擔(dān)心寶寶皮膚粗糙，補(bǔ)充維生素A也是十分必要的，多吃胡蘿卜，多喝牛奶都是不錯(cuò)的選擇。
想讓寶寶長(zhǎng)得高，從娘胎就要抓起，維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，而動(dòng)物肝臟、蛋類、蝦類里面都富含維生素D，還有許多我們?nèi)粘２妥郎系氖卟?，也是孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的良方。
眼睛是心靈的窗戶，準(zhǔn)媽媽們都希望寶寶的眼睛大又亮，想要他們天生自帶美瞳，準(zhǔn)媽媽們可以從植物食物中攝取維生素，比如玉米、甘薯、油菜、菠菜、杏等都能夠讓寶寶的眼睛更加明亮動(dòng)人。
除了從日常的食物中補(bǔ)充維生素，懷孕期間準(zhǔn)媽媽們也要保持心情愉悅，跟準(zhǔn)爸爸們分享你們的懷孕感受，讓他也參與到寶寶的成長(zhǎng)中來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中，還有很多奇妙的地方。
比如，讓他們感受寶寶對(duì)這個(gè)世界的好奇
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