糖尿病是一種以血液中葡萄糖濃度升高為主要特征的慢性疾病，高血糖是糖尿病的早期癥狀，一旦血糖含量居高不下，就會(huì)演變成糖尿病的可能性。據(jù)最新的數(shù)據(jù)研究表明，我國(guó)對(duì)于糖尿病患者的統(tǒng)計(jì)，就有超過1.2億的人數(shù)，中老年人群患病率最高，也就是大概10個(gè)人中就有將近5個(gè)人出現(xiàn)血糖超標(biāo)的情況。
而最為可怕的不是高血糖，而是所引發(fā)的糖尿病并發(fā)癥，使得機(jī)體組織中眼、腎、心臟以及血管等受到不同程度的侵害性。尤其是進(jìn)入到夜間階段，血糖指數(shù)非常的不穩(wěn)定，易導(dǎo)致血糖失控代謝紊亂，給睡眠造成影響性。
血糖高的人，睡覺時(shí)可能有這3種表現(xiàn)，若沒有，血糖控制的還不錯(cuò)
1、起夜尿頻
對(duì)于糖尿病患者來說，血液內(nèi)過高的血糖會(huì)使得血液內(nèi)的滲透壓增加，極易導(dǎo)致口渴煩躁、飲水量過多的情況。便會(huì)導(dǎo)致夜尿次數(shù)增加，影響到睡眠的質(zhì)量。一但血糖含量達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)減少喝水的量，而小便的次數(shù)也就會(huì)相應(yīng)的減少。
2、皮膚瘙癢
據(jù)臨床醫(yī)學(xué)表明，就有將近40%的糖尿病患者，夜間睡覺會(huì)出現(xiàn)明顯的皮膚瘙癢的情況。因血液內(nèi)血糖含量超標(biāo)，便影響到周圍的神經(jīng)，從而發(fā)生病變，造成皮膚瘙癢、感染等多方面感染的現(xiàn)象。若你夜間無瘙癢癥癥狀，說明血糖控制的不錯(cuò)。
3、手腳發(fā)麻
糖尿病患者還有一個(gè)典型的特征就是會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況，尤其在夜間的，血糖水平不穩(wěn)定，易導(dǎo)致高血糖侵犯到神經(jīng)以及血管，造成下肢神經(jīng)末梢出現(xiàn)病變。導(dǎo)致手腳等局部麻痹、發(fā)抖以及陣痛感加劇等情況，說明該還好的控制血糖水平。
血糖高的人，有這3個(gè)表現(xiàn)！少碰3物，常飲2茶，需按1處，穩(wěn)定血糖
少碰3物1、久坐不動(dòng)
對(duì)于糖尿病患者來說，日常想要調(diào)理好血糖的穩(wěn)定，就需要通過運(yùn)動(dòng)的方式，控好血糖，預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。隨著生活的提高，大多數(shù)的人缺乏運(yùn)動(dòng)，每天坐著的時(shí)間占據(jù)三分之二的時(shí)間。易導(dǎo)致體機(jī)體血液循環(huán)減慢，代謝異常，使得體內(nèi)的葡萄糖不能及時(shí)的充分利用，從而導(dǎo)致血糖超標(biāo)。
2、熬夜
一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進(jìn)機(jī)體的抗病能力，維持各個(gè)器官之間的正常運(yùn)行，改善身心的健康發(fā)展。反之，長(zhǎng)期的熬夜，極易導(dǎo)致免疫力降低，內(nèi)分泌紊亂，臟器功能失調(diào)，使得血糖在你毫不知情的情況之下，漸漸的升高，從而引發(fā)高血糖的情況。
3、衣物單薄
隨著天氣的再度降溫，各個(gè)地區(qū)可以說直接的進(jìn)入到零下，人體的抵抗力和免疫力相對(duì)于非常的弱，尤其是對(duì)于糖尿病患者，冬季最好做好保暖的工作，及時(shí)的添加衣物或被褥；因隨著溫度的減低，寒邪入侵，極易導(dǎo)致血管收縮，血壓和血糖含量升高，不利于身心的健康發(fā)展。
常飲2茶1、苦瓜茶
苦瓜被譽(yù)為是天然的“胰島素”，據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，苦瓜中所富含的苦瓜甙、谷氨酸等成分，極易被人體所消化吸收，日常將苦瓜干用來泡水飲用，促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌，降低血糖的含量，乃治療糖尿病的理想飲品。
2、番石榴茶
番石榴茶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的天然果茶，味甘性平，具有健脾消食、消脂控糖的作用。其中番石榴茶中所富含的番石榴多酚，被譽(yù)為是天然的“胰島素”，可以有效的抑制糖的酶活化，緩解機(jī)體對(duì)于糖分的吸收，促進(jìn)胰島素的分泌，有助于降低血糖，預(yù)防糖尿病的演變。
需按1處陽池穴
陽池穴乃人體自帶的降糖穴位，對(duì)于糖尿病患者來說，具有很好的調(diào)理作用。陽池穴乃少陽三焦經(jīng)，位于人體手腕部位，對(duì)于糖尿病患者，找準(zhǔn)陽池穴的位置，采用按揉或揉捏的方式刺激陽池穴，促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡發(fā)展，有效的降低血糖的作用。
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