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“十女九寒”，你體寒嗎？以下情況，如果你占兩樣就要警惕了：

• 1、經(jīng)常虛弱，容易疲勞

• 2、手腳冰涼，怕冷

• 3、容易腹瀉，喜歡熱

• 4、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)

• 5、腿腳容易水腫

• 6、下肢容易無(wú)力，酸麻，易犯腰痛

• 7、夜尿多

萬(wàn)病之源起于寒

“寒癥”就是身體畏寒、手腳冰涼。但事實(shí)不止這些，寒癥有不同的類(lèi)型，不同類(lèi)型所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也各不相同。

很多人總是覺(jué)得身體不對(duì)勁，到醫(yī)院檢查卻沒(méi)有任何疑難雜癥。這些人里面，9成以上都是因?yàn)橛袧撛诘摹昂Y”。不要輕蔑地認(rèn)為這只是“有點(diǎn)寒癥”。寒癥是萬(wàn)病之源，是能夠動(dòng)搖人體健康根基的嚴(yán)重疾病。

女人體寒會(huì)怎樣

女人最怕的就是“冷”。體寒會(huì)導(dǎo)致身體血?dú)膺\(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致臉長(zhǎng)斑點(diǎn)。體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣，粗糙干燥。

最糟糕的是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，體寒會(huì)引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育；宮寒還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤，嚴(yán)重還會(huì)得子宮癌。

人長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致腸胃炎、腹瀉、便秘等情況，還會(huì)有頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等各種疼痛癥狀。

1、怕冷，手腳冰涼。

2、容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)。

3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有垂墜感。

4、面色暗淡，無(wú)血色。

5、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。

6、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。

符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。

1、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長(zhǎng)口瘡。

2、容易便秘，經(jīng)常覺(jué)得肚子漲。

3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少。

4、皮膚干燥易干裂。

5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。

6、愛(ài)吃水果、冰激凌等冷食。

符合3項(xiàng)或以上，為中度體寒。

1、下半身水腫嚴(yán)重。

2、尿頻，尿液不易排出。

3、睡一夜手腳仍冰冷。

4、起床時(shí)手腳發(fā)麻。

5、經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒(méi)有精神。

6、經(jīng)常感到胃脹氣。

7、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)。

符合3項(xiàng)或以上，為重度體寒患者。

艾是純陽(yáng)的植物，通過(guò)艾灸來(lái)改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅(jiān)持很容易就能感受到艾灸帶來(lái)的效果?？梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。

2、喝紅糖姜茶

生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕。另外，紅糖也是一個(gè)驅(qū)寒補(bǔ)血的好手。紅糖姜茶，可以說(shuō)是專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性體寒而設(shè)計(jì)的飲品。

運(yùn)動(dòng)是提升陽(yáng)氣的好辦法，是主動(dòng)健康的最好的方式，很多被動(dòng)調(diào)理都比不上堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)更有養(yǎng)生效果。

只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能有很好的去寒效果。一定要記住了，只有去寒才能有健康的身體！