中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

1、經(jīng)常虛弱，容易疲勞；

2、手腳冰涼，怕冷；

3、容易腹瀉，喜歡熱；

4、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)；

5、腿腳容易水腫；

6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛；

7、夜尿多

以上情況占兩樣，就要警惕了！

- 女人寒氣逼人 -

會怎么樣？

輕度體寒癥狀  

1、怕冷，手腳冰涼。

2、容易感冒且感冒恢復期長。

3、生理期經(jīng)痛嚴重，腹部有垂墜感。

4、面色暗淡，無血色。

5、易疲勞，關節(jié)部位易酸痛。

6、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。

符合以上3項即可視為輕度體寒。

中度體寒癥狀 

1、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長口瘡。

2、容易便秘，經(jīng)常覺得肚子漲。

3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少。

4、皮膚干燥易干裂。

5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。

6、愛吃水果、冰激凌等冷食。

符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。

重度體寒癥狀

1、下半身水腫嚴重。

2、尿頻，尿液不易排出。

3、睡一夜手腳都仍冰冷。

4、起床時手腳發(fā)麻。

5、經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒有精神。

6、經(jīng)常感到胃脹氣。

7、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)；

符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

一、熬出內(nèi)寒

在中醫(yī)養(yǎng)生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發(fā)芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。

二、穿出內(nèi)寒

肩關節(jié)、膝關節(jié)都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，不受寒才怪呢。

三、吃出內(nèi)寒

一到夏天，雪糕、冷飲，是很多人的最愛，水果也是從冰箱里拿出來就吃，這樣長期的不良飲食習慣，內(nèi)寒就吃出來了。

四、虛生內(nèi)寒

內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會叢生。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。因此就導致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

 五、懶生內(nèi)寒

動為陽，靜為陰，生命在于運動，氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個，在家歇著，上班坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。

六、外寒傷身

這個外寒就是指外環(huán)境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，就容易感受風寒，但有意思的是，現(xiàn)代人其實更多是在夏天受的寒。 

如何改善體寒？

1、艾灸驅(qū)寒

艾是純陽的植物，通過艾灸來改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果?？梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯。

3、泡澡驅(qū)寒

中醫(yī)理論中的「冬病夏治」。一般在冬天容易發(fā)作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質(zhì)陽虛，體內(nèi)陰寒太盛。

三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松，經(jīng)絡氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機。

加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用。

4、適當運動

運動是提升陽氣的好辦法，運動是主動健康的最好的方式，很多被動調(diào)理，都比不上堅持合適的運動更有養(yǎng)生效果。

5、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡，屬于奇經(jīng)八脈。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上長了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡了。要多去推揉這條經(jīng)絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經(jīng)，消除經(jīng)絡內(nèi)的寒毒。建議去專業(yè)的美容院操作！