1 春天來了，隨著厚厚衣服的漸行漸遠(yuǎn)， 薄外套粉墨登場(chǎng)，短裙也步步逼近。如果此時(shí)不減肥，夏天怎么穿上漂亮的裙子呢？ 想要在夏天穿上美美的裙子，熱辣的短褲，身上當(dāng)然不能有贅肉，那么就盡快行動(dòng)起來吧。最近一段時(shí)間忙著瘦身減肥，加入運(yùn)動(dòng)大軍的同時(shí)， 也要在飲食上合理控制，這樣才能更迅速的搭到瘦身目的。
2 其實(shí)蔬菜在我們的三餐里占據(jù)地位極高，一餐可以沒肉，但絕不能沒有蔬菜。而今天的這道菜的兩個(gè)物美價(jià)廉主要食材：娃娃菜和冬瓜。娃娃菜味道甘甜，價(jià)格比普通白菜略高，營養(yǎng)價(jià)值和大白菜差不多，富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的纖維素及微量元素，也有助于預(yù)防結(jié)腸癌。而冬瓜呢，它含的脂肪較少，含的鈉很少，有利尿排濕的功效，是減肥的理想蔬菜。
3 今天的的這道“海米冬瓜娃娃菜”，在我家餐桌上的出鏡率非常高，因?yàn)榭诟絮r嫩清甜，雖清淡但絕不失鮮美。雖說是家常菜，烹飪工藝也不復(fù)雜， 用了點(diǎn)海米來提鮮，注意要先泡上幾分鐘，再將它和冬瓜、娃娃菜混炒再炒一起， 味道鮮美， 口味清淡鮮甜。 這菜即可清熱降火，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排出毒素， 還能讓你既減肥又美容，保持苗條身材和美麗容顏，是道值得推薦的佳肴。
4【海米冬瓜娃娃菜】 原料： 海米 1小把 冬瓜 300克 娃娃菜 1顆 小蔥 1顆 油鹽 適量 制作：1. 準(zhǔn)備好原材料， 干海米先泡上十分鐘；
7 4. 再倒入泡過海米的水進(jìn)去燉煮兩分鐘；
96. 待冬瓜透明和娃娃菜微微發(fā)軟時(shí)加入適量的鹽調(diào)味，翻炒均勻即可盛盤中，表面撒上小蔥末。
10小貼士：1. 海米是干的，需提前泡上十分鐘， 泡過干海米的水用來燉煮冬瓜就可以不用放味精了； 2. 冬瓜燉煮透明和娃娃菜微微發(fā)軟，就可以加入鹽調(diào)味。
