人生不如意十有八九，對于樂天派不算什么，一笑而過，風輕云淡，可多數(shù)人不是樂天派，而是悲觀成分多一點，每天承受壓力、煎熬，每天產(chǎn)生不滿、憤怒、嫉妒、糾結(jié)、委屈、焦慮、抑郁等情緒。
你的大腦可能會暫時選擇性遺忘，可你的身體可一直記得，這些情緒都會沉淀在你的身體里，甚至顯化成身體的病痛。
所有的不滿、憤怒、嫉妒、糾結(jié)、委屈、焦慮、抑郁等情緒，終將擾亂和傷害身體的平衡，導致身體的免疫風暴。
世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。
在西醫(yī)經(jīng)驗可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因?，F(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？
不是！
太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了還有心，更不清楚身、心、靈三位一體。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而不喜歡負面的情緒，比如悲傷、恐懼等，并有意無意把它們壓抑下來。
正是這些情緒積壓，不斷累積，終有一天，一場免疫風暴，能讓人生病，甚至帶走人的性命。
身體的病痛，是內(nèi)心的呼喊和求救！
一位患者，頭痛、肩周炎、失眠，看起來是身體出錯了，可實際上，是近段時間太忙亂了，壓力太大了，身體就以肩周炎的形式表達出來，事情太多了，頭都想痛了，并且陷入了焦慮狀態(tài)，睡覺也沒法安寧了，都是忙亂焦慮惹的禍。
我們常說“我太難了“、“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。
生氣，讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害的因子；
焦慮，讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點點消磨掉人的心力；
壓力，讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，蒙住你的眼睛、壓著你的心……
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理。
要養(yǎng)生，就得覺知身體的感受，聽懂身體的語言，或接受或釋放或化解各種情緒。
別低估了身體的智慧！
人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)。我這里說的免疫系統(tǒng)，不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我平衡、自我管理、自我診斷、自我修復、自我再生。
當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現(xiàn)病癥的最大原因之一，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“ 病由心生“ 。
不同情緒會攻擊不同的器官，中醫(yī)的古老智慧早告訴我們：恐和煩傷腎、怒傷肝、恨和過喜傷心、怨、思慮、焦慮傷脾、惱和悲憂傷肺。
此外，吃力、緊張多半引發(fā)腸胃疾病。
常感到不如意、好強的人愛偏頭痛。
優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標簽。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
研究表明，導致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦，冬季抑郁患者會比平時多。）
有人做過一個實驗：把猴子吊起來并不時給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。
采用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，也證實胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了？
其實很多時候，疾病只是個結(jié)果，負面情緒才是真正的幕后黑手。
病由心生，心病還需心藥醫(yī)！生病不能只治病，還得找到病根所在！
當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，是在逃避壓力和緊張的根源；
當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，是在宣泄焦慮：
高血壓是內(nèi)在或外在的壓力，低壓高是對自己不滿，高壓高是對外在不滿......
其實，成年人大多數(shù)疾病都是我們自己的情緒引起的。
一位患者得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在丈夫有外遇后得的，其實那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”
古人云：“心病還須心藥醫(yī)”，就診的患者中，心身疾病超過2/3，軀體疾病少于1/3。
心理影響生理，生理也影響心理，不調(diào)整好，就會在一個惡性循環(huán)中打轉(zhuǎn)，出苦無期。
所以我們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學模式來治療這些患者，而應當從生物-心理-社會三個層面去治療，甚至上升到中醫(yī)的生物-心理-社會-天地時空高度去解決問題。
我們得提高身體的感知力，
什么時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；
什么時候?qū)⒉∥床r，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；
什么時候需要大哭、嘶吼，什么時候應該放手、寬恕；
什么時候值得大膽、自信，什么時候該放下休整………
懂得愛自己，是你比誰都能覺照自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號，讀懂身體的語言和求救信號。
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