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別人滋補(bǔ)氣血、調(diào)養(yǎng)體虛，往往感覺(jué)全身舒暢、狀態(tài)漸入佳境。

而你一旦嘗試補(bǔ)充，卻遭遇長(zhǎng)痘、口腔潰瘍、便秘等上火癥狀，讓人補(bǔ)也苦惱，不補(bǔ)也難受。

這種尷尬狀況，往往暗示你的身體不僅氣血不足，還隱藏著未被察覺(jué)的健康問(wèn)題！

面對(duì)“虛不受補(bǔ)”的困境，我們?cè)撊绾瓮咨普{(diào)理呢？這類(lèi)體質(zhì)的人又該如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢？

一、影響氣血生成的因素

腎為先天之本源，脾胃則為后天之本，人出生后依賴(lài)脾胃運(yùn)化食物中的精華，為全身各個(gè)器官及四肢提供必需的營(yíng)養(yǎng)。

“氣”歸屬于陽(yáng)，“血、津液”則歸屬于陰?！秲?nèi)經(jīng)》有云：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”，若脾胃虛弱，氣血便失去了生成的源泉，從而導(dǎo)致氣血不足的狀況。

此外，情緒不暢也會(huì)影響內(nèi)臟功能，特別是肝氣郁結(jié)，容易阻礙氣機(jī)的流暢，進(jìn)而影響氣血的生成與流通。

二、虛不受補(bǔ)的原因

對(duì)于虛不受補(bǔ)的人群，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，使身體狀況越補(bǔ)越糟。人們之所以容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)，主要與三大原因相關(guān)。

首要原因是脾胃運(yùn)化功能不佳，無(wú)論是脾胃濕熱還是脾胃虛弱，這兩種癥狀都會(huì)導(dǎo)致虛不受補(bǔ)。

對(duì)于這兩類(lèi)人，他們的身體可能無(wú)法有效吸收和運(yùn)化進(jìn)補(bǔ)的藥物，而且在進(jìn)補(bǔ)過(guò)程中，還可能加重脾胃的代謝負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)上火癥狀。

其次，進(jìn)補(bǔ)的順序也是導(dǎo)致虛不受補(bǔ)的重要因素之一。

由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，因此進(jìn)補(bǔ)的方法和順序也會(huì)有所差異。如果進(jìn)補(bǔ)方法不當(dāng)，順序錯(cuò)誤，同樣會(huì)導(dǎo)致一補(bǔ)就上火的情況。

最后，很多人出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的問(wèn)題，可能是因?yàn)橹蛔⒅剡M(jìn)補(bǔ)而忽視了疏泄。

三、食療方推薦

材料：玉竹15克、枸杞15克、石斛15克、排骨500克、新鮮淮山100克、水發(fā)香菇2個(gè)。

做法：排骨洗凈后焯水；將玉竹、枸杞、石斛分別洗凈，去除雜質(zhì)；新鮮淮山去皮切塊。排骨與冷水一同下鍋，加入玉竹、枸杞、石斛，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。1小時(shí)后加入香菇、淮山塊，繼續(xù)煲至熟爛，用鹽調(diào)味即可。

功效：滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃、補(bǔ)益脾氣。

2

黃芪紅棗排骨湯

材料：黃芪15克、紅棗15克、黨參15克、麥冬20克、枸杞15克、排骨500克。

做法：排骨洗凈后焯水；將黃芪、紅棗、黨參、麥冬、枸杞、生姜洗凈放入鍋中。大火燒開(kāi)后去除浮沫，轉(zhuǎn)小火慢煲至熟爛，用鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)體質(zhì)。

四、氣血不足吃什么藥？推薦一個(gè)中成藥

經(jīng)過(guò)多年的臨床驗(yàn)證，名老中醫(yī)團(tuán)隊(duì)研制出了一種純中藥專(zhuān)方——腎合膠囊，它能夠有效解決氣血不足引起的各種問(wèn)題，且無(wú)副作用。

腎合膠囊是一款經(jīng)過(guò)國(guó)家審批、藥監(jiān)局備案的專(zhuān)方制劑。它采用純中藥萃取而成，無(wú)任何副作用，針對(duì)腎精虧虛、腎陽(yáng)不足、腎氣虛弱和氣血不足等癥狀有顯著療效。

其配方采用了包括淫羊藿、肉桂、杜仲、枸杞、熟地黃、山茱萸等十三味道地藥材，且運(yùn)用現(xiàn)代化高科技精準(zhǔn)提純，加工成膠囊。

腎合膠囊獨(dú)特之處在于它解決了傳統(tǒng)中醫(yī)方法中“補(bǔ)腎傷肝、瀉肝傷腎”的難題。通過(guò)陰中助陽(yáng)、益氣固精、生精生血、肝腎同補(bǔ)的方式，補(bǔ)充體內(nèi)的精氣血。經(jīng)過(guò)多年臨床驗(yàn)證，其療效確切穩(wěn)定，為無(wú)數(shù)患者帶來(lái)了福音。

具有三大功效：

一是補(bǔ)陽(yáng)益陰、陰陽(yáng)雙補(bǔ)、固精強(qiáng)腎，對(duì)于陽(yáng)痿早泄、前列腺炎、遺精滑精等男性問(wèn)題以及畏寒怕冷、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕等女性問(wèn)題具有顯著療效；

二是補(bǔ)腎精、腎氣，疏理淤堵，肝腎同補(bǔ)，溫腎助陽(yáng)，益氣固精，能夠循序漸進(jìn)地喚醒身體機(jī)能；

三是調(diào)理五臟六腑，改善氣血不足，具有補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒驅(qū)濕、活血通經(jīng)的作用。

總的來(lái)說(shuō)，氣血不足對(duì)人體健康有著極大的影響。我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體信號(hào)，一旦發(fā)現(xiàn)氣血不足的癥狀，就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

注：以上為健康科普內(nèi)容，如有此類(lèi)癥狀需要調(diào)理的，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下應(yīng)用，切勿去擅自服用，以免耽誤病情！

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