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  發(fā)為血之余，發(fā)為腎之華。

血是肝血，腎是腎精。

    頭發(fā)的好壞多少，和肝血腎精密切相關(guān)。

精與血都旺盛了，才會(huì)營養(yǎng)頭發(fā)，

    如果本身精血不足，那么就要丟卒保車，

  先去保養(yǎng)更重要的五臟六腑去了

  濡養(yǎng)頭發(fā)的就會(huì)變少，頭發(fā)自然會(huì)變白，還容易掉下來。

  怎么養(yǎng)好頭發(fā)，首先養(yǎng)好腎精與肝血。

1、早睡早起，早睡養(yǎng)腎精。

頭發(fā)、頭皮、大腦都得到了良好的休息。

  2、避免太多的夜晚鍛煉，晚上鍛煉過度，

傷了腎陰，頭發(fā)大把大把掉。

3、黑色入腎，注意多吃點(diǎn)養(yǎng)腎補(bǔ)血的東西，

  黑芝麻，黑豆，黑米，桑甚，黑棗。補(bǔ)腎又養(yǎng)血。

4、保持情緒穩(wěn)定，一個(gè)人肝火旺盛總發(fā)脾氣，

氣血處于一個(gè)不穩(wěn)定狀態(tài)，頭發(fā)也不會(huì)好。

  養(yǎng)好頭發(fā)就等于養(yǎng)好生命。