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民間有“一日吃紅棗，一生不顯老”之說(shuō)，紅棗維生素含量高，不僅可以補(bǔ)充人體最基本的營(yíng)養(yǎng)的需求，也可以減肥養(yǎng)顏，下面就來(lái)看吃紅棗酸奶減肥法!讓你健康享瘦!

紅棗減肥原理：據(jù)《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。紅棗還能保證減肥時(shí)人體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，讓女性健康減肥。

紅棗+香蕉+酸奶

材料：紅棗、酸奶、香蕉

吃法：1、早上起床先喝一杯淡鹽水，清腸。

2、空腹吃十二枚干棗，可以防止脫發(fā)，養(yǎng)顏通便。

3、然后吃一個(gè)香蕉，同樣通便。

4、一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌發(fā)酵、蛋白質(zhì)在2以上的那種，而不是酸奶飲料)，乳酸菌有加快胃腸蠕動(dòng)的功效，排毒而且養(yǎng)顏，除此之外不吃其他東西，第二天你會(huì)感到全身十分輕松。

紅棗減肥茶

材料：紅棗10顆、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個(gè)、白菊花4-6朵

1。準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞一起煮15分鐘。

2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。

喝法：初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，一星期喝一兩次即可，三餐前飲用或空腹時(shí)飲用。