導(dǎo)語：根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國目前的平均壽命是77歲左右，現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展越來越好，溫飽問題也逐漸解決，生活也在慢慢提高，很多人也都希望自己能夠長壽，但是想要達(dá)到百歲還是有一定困難的，在我國目前這種情況下，有極少數(shù)人平均年齡達(dá)到90歲以上，大多數(shù)人基本壽命都是在77歲左右。
百歲老人血管年齡僅60歲，大方分享長壽秘訣，這兩點(diǎn)或是關(guān)鍵
根據(jù)現(xiàn)醫(yī)學(xué)方面的分析，很多人患有很多疾病，而這些疾病也是影響長壽的重要原因，加上現(xiàn)在很多人在50歲左右換癌的幾率大大增加，又加上現(xiàn)在的環(huán)境污染狀況嚴(yán)重，空氣污染程度大幅度提高，會(huì)導(dǎo)致很多中老年人心腦血管疾病，這種疾病的發(fā)病概率和死亡率都是非常高的，每年因?yàn)樾哪X血管疾病死亡的人數(shù)達(dá)到了將近1,700萬，而且這個(gè)數(shù)字本身就非常的可怕，因此在平時(shí)的生活當(dāng)中保護(hù)好血管的健康就是更好的保障身體健康，從這一方面來說，這樣的說法還是存在一定的科學(xué)依據(jù)的。
而且國外有一些專家坦言，隨著年齡的不斷增長，身體的各個(gè)器官就會(huì)出現(xiàn)下降的情況，尤其是在血管方面，血管是人體中非常容易老化的器官，一旦有疾病發(fā)生就容易影響到身體的血液循環(huán)速度，非常容易堵塞，形成血栓，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生和導(dǎo)致死亡率大大增加。
血管老化會(huì)給身體的各個(gè)方面帶來一定的疾病威脅，還容易導(dǎo)致急性心梗的產(chǎn)生，而且血管老化容易導(dǎo)致靜脈曲張問題的產(chǎn)生，這會(huì)使腦供血嚴(yán)重不足，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血的出現(xiàn)，這就更加大大地增加了死亡率。
今天給大家介紹的是一位103歲的老奶奶，從外表看上去精神狀態(tài)還是非常不錯(cuò)的，完全不像是百歲老人，老奶奶自己坦言，在生活中，生活起居都是自己進(jìn)行，完全不需要?jiǎng)e人照顧，看上去活力滿滿，有很多人會(huì)問她保持長壽的秘訣是什么，老奶奶說，應(yīng)該是沒有高血壓的緣故，心情要保持舒暢、快樂，再加上生活本身就非常的規(guī)律，因此才保持了健康的狀態(tài)。
1.經(jīng)常喝茶
這位奶奶在平時(shí)的時(shí)候特別的喜歡喝茶，而且還會(huì)把菊花曬干之后泡水喝，菊花茶具有散風(fēng)清熱、清肝明目、平抑肝陽、清熱解毒，能夠有效地防止血管老化問題，有效地減少身體對(duì)血管造成的損傷，因此，常喝菊花茶具有抗氧化、抗衰老的作用。
2.飲食比較健康
老奶奶在生活中基本不會(huì)吃過于油膩的食物，吃的都是一些自家小院中的一天天然有機(jī)營養(yǎng)蔬菜，再加上這些蔬菜都是純天然綠色無污染、無添加的，因此才使得他的血管非常的健康，當(dāng)然這一點(diǎn)也是很多人沒有辦法做到的。
3.保持良好的心情
每天有個(gè)良好的心情都會(huì)讓我們心情舒暢，俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭，多笑一笑身體的疾病也會(huì)發(fā)生的少，若每天情緒起伏太大，從而會(huì)導(dǎo)致在身心健康這一方面又不好影響，會(huì)導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生。
結(jié)語：生老病死對(duì)每個(gè)人來說是自然規(guī)律，身體也在一天天的發(fā)生變化，肝臟對(duì)人體來說是一個(gè)至關(guān)重要的器官，是沒有痛覺神經(jīng)的，所以我們無法察覺到它的危害，因此這就需要我們每半年一次要去醫(yī)院體檢，這樣我們才能對(duì)自己身體有所了解，才會(huì)知道疾病的預(yù)兆，從而有效地得到很好的控制。
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