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男性養(yǎng)生因時因地而各有不同，所以房事因時而異不僅僅是房事本身的要求，也是健康的保障。

四時房事養(yǎng)生法以春季有度，夏季有節(jié)，秋季怡情養(yǎng)性，冬季“養(yǎng)藏”四個方面的房事調(diào)整來保持男性健康。

春季：

春季因春心萌發(fā)，房事會逐漸增加，但男性不可任意放縱自己，以免耗散精、氣、神；此外，中老年男性在春季也會出現(xiàn)欲望增強(qiáng)等現(xiàn)象，但由于中老年人腎臟偏虛，有時會精血不足，故在春季環(huán)境的催動下也不會出現(xiàn)年輕人過度沖動，因此，春季中老年男性會保持較和諧的房事生活。

夏季：

男性在夏季往往會出現(xiàn)較強(qiáng)的行房欲望，不加節(jié)制常會引起元氣的損傷，古人提出的“陽亢興奮之反而”就是這個道理。

秋季：

秋季氣候的變化要求男性應(yīng)講究怡情養(yǎng)性，也就是說，男性應(yīng)在這一階段注意收斂自己的行房欲望，借助秋冬收藏之性實現(xiàn)陰精的涵養(yǎng)。

冬季：

冬季萬物皆潛藏，男性也應(yīng)遵循“養(yǎng)藏”的原則，不僅要節(jié)制房事，還應(yīng)注重量力而行，不可強(qiáng)行入房，感覺體力不支就應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?。如果感覺出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用些藥物，像臨床上常見的溫腎蘇拉甫片等。關(guān)注@妙手醫(yī)生#健康2021#