心腦血管發(fā)生問題的幾率很高。目前，大概有2.9億人有不同程度的心腦血管問題。
據(jù)信，平均每天大概有8000人左右，因這方面的問題而危及生命。這是一個(gè)什么概念？也就是說，大約10秒鐘就會(huì)出現(xiàn)1例。
通俗點(diǎn)說，這些問題都是被血管“堵”出來的。心血管問題已經(jīng)成為威脅生命健康的重要因素。
動(dòng)脈粥樣硬化是堵塞血管的“元兇”。
動(dòng)脈粥樣硬化，可以說是整個(gè)血管問題的核心。主要指動(dòng)脈壁上沉積了一層像小米粥樣的黃色脂類物質(zhì)。
使得動(dòng)脈壁逐漸增厚、變硬，管腔狹窄。就像淋浴器的熱水管一樣，隨著時(shí)間的延長，水管內(nèi)壁逐漸形成水垢，最后堵塞管道。
不同部位的血管堵塞，癥狀表現(xiàn)不一樣：堵在冠狀動(dòng)脈，容易發(fā)生冠心??；堵在頸動(dòng)脈，容易發(fā)生腦供血不足；堵在腎動(dòng)脈，容易影響腎泌尿功能；堵在下肢動(dòng)脈，容易發(fā)生肢體障礙……這些都是生命健康的大敵。
握緊拳頭30秒，測試血管是否堵塞。
保持拳頭緊握的姿勢，30秒后松開拳頭，觀察血液回流現(xiàn)象。
如果手掌顏色在3秒之內(nèi)迅速恢復(fù)原樣，說明你的血管比較健康，血液流暢，無明顯堵塞；
如果5秒鐘甚至10秒鐘后，手掌顏色才能逐漸恢復(fù)原樣，說明血液不流暢，血管彈性不佳，要小心動(dòng)脈粥樣硬化引起的血管堵塞。
血管堵塞是一個(gè)很寬泛的概念，也是一種很普遍的現(xiàn)象，每個(gè)人隨著年紀(jì)增長，血管都會(huì)有不同程度的堵塞。
而血管一旦發(fā)生“擁堵”，會(huì)造成各個(gè)器官組織缺血、缺氧。血管堵塞的人，一般會(huì)感到頭暈、頭痛、胸悶、氣短、目眩、呼吸困難、肢體疼痛、浮腫、碰到就青於、手腳沒力，麻痹等等癥狀。
如果長期得不到疏通，血管的堵塞面積會(huì)不斷增加，血管壁污垢越變越厚，最終形成動(dòng)脈硬化，就會(huì)引起疾病，威脅到人們的生命安全。
血管里有“垃圾”嗎？有的。需要清理嗎？不用。
其實(shí)，所謂的“血管垃圾”就是一些新陳代謝的產(chǎn)物。比如細(xì)胞代謝產(chǎn)生的二氧化碳、無機(jī)鹽、尿素、肌酐；蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的尿素、胍類化合物、酚類等。
“臟東西”挺多，不過不用你操心，機(jī)體會(huì)主動(dòng)把這些“血管垃圾”歸攏到尿液、汗液里然后排出體外。除非身體機(jī)能異常、尤其是腎不大好，血管里才會(huì)“垃圾”成堆。
真正堵血管的是“脂肪”。
因?yàn)檎嬲龝?huì)堵塞血管的是“脂肪”，也就是膽固醇，特別是低密度脂蛋白膽固醇。除了體內(nèi)代謝產(chǎn)生的膽固醇，食物也是膽固醇的一大來源。
這樣的“脂肪”，容易在血管壁發(fā)生沉積，形成粥樣斑塊，“堵”住血管，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，這就是造成各種心腦血管疾病的元兇。
所以在粥樣斑塊形成之前，清淡飲食肯定是能起到一定的預(yù)防效果。
1、規(guī)律作息，勞逸結(jié)合：
經(jīng)常熬夜，正常的生物鐘會(huì)被打亂，內(nèi)分泌也會(huì)受到影響，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌會(huì)增多，引起血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加等現(xiàn)象。
所以保護(hù)血管健康首先要注意規(guī)律作息，盡量避免熬夜。
2、增加營養(yǎng)攝入：
烏麥富含膳食纖維、亞油酸、蘆丁，具有軟化血管、清理血管壁脂質(zhì)讓血管保持通透干凈作用；
霜桑葉有豐富的黃酮類物質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及多種生理活性物質(zhì)，具有降血脂、降血壓等多種保健功效；
這2種材料在超市和菜市場都十分常見，但是對于降低甘油三酯、改善血液粘稠度，我們更推薦它們組合制得的烏麥 霜桑葉 液。
這種食物液是利用烏麥、霜桑葉等食材，與多種益生菌按固定比例完美結(jié)合，發(fā)酵催化后而得到的。它可以將食材中的不飽和酸、蘆丁、黃酮類等有效物質(zhì)完全提純出來，并將食物中的大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化成小分子物質(zhì)，更易于人體吸收。
3、定期檢查，及時(shí)就醫(yī)：
血管堵塞跟年齡也有一定關(guān)系，60歲以上的老年人，特別容易發(fā)生血管堵塞。年齡較大或者有心腦血管疾病家族史的人，要注意定期體檢，如果有動(dòng)脈硬化跡象要及時(shí)治療。
希望你的血管跟你的心態(tài)一樣，永遠(yuǎn)18歲。
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