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古代沒有牙刷牙膏，他們是如何保護牙齒的？

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2022.06.13 湖南

關(guān)注

每天早上起來，你做的第一件事是什么？

估計大多數(shù)人都是擠滿牙膏，準備刷牙漱口了。畢竟黏糊著一張嘴，哈口氣都帶著隔夜味兒的狀態(tài)可太難受了。

現(xiàn)在的我們刷牙倒是有各種選擇，軟毛牙刷、電動牙刷、含氟牙膏、果味牙膏......可是你有沒有好奇過，古人沒有這些東西，那他們用什么來刷牙呢？

一、

古人牙齒保健腦洞可真大

古人愛惜牙齒的程度可比我們現(xiàn)代人要強的多，不過那時候人們清潔牙齒的方式不是刷牙，而是漱口。

戰(zhàn)國時期，《禮記》上有記載“雞初鳴，咸盥、漱”，意思是天亮了，雞打鳴了，就要洗臉漱口。

不光早上起來要刷牙，古人還有晚上刷牙的習慣。東漢時期，《金丹全書》記載：“飲食之毒，始于牙縫。于當夜晚洗刷，則垢污盡去，齒自不壞。古晨漱不如夜漱，此善養(yǎng)齒者?！?/section>

大約從唐代開始，人們學會了揩齒，就是用手指頭直接擦牙齒。講究一點的，也會專門用絹布來擦拭牙齒。

不過很多人還是退而求次，選擇用楊枝來揩齒。他們會把楊柳枝頭泡在水里，用的時候咬開楊柳枝，咬到樹枝變成很多纖維條狀，然后再來清潔牙齒。古語“晨嚼齒木”，就是形容這種清潔牙齒的方式。

直到現(xiàn)在，我們的鄰居印度，也還在用這種辦法保持口腔衛(wèi)生呢。

到了北宋時期人們還發(fā)明了馬尾巴做的牙刷，稱為刷牙子。不過這個成本太高，有的也會用豬毛來制作。

比起外國17世紀才出現(xiàn)植毛牙刷，我們中國領(lǐng)先了700年左右，真不愧是我四大文明古國之一。

古代用獸骨做的牙刷刷柄

光有“牙刷”怎么夠呢，還得有牙膏呀。唐宋時期，人們會把一些中藥材研磨成戲份，用來清潔牙齒，祛除異味。

《外臺秘史》記載關(guān)于刷牙劑和刷牙方法：“升麻9克，白芷9克，莫本9克，細辛9克，沉香8克，含水石18克藥物。研成細末，搗末成末篩為散，每朝楊柳枝頭搖軟，點取藥，楷齒，牙齒光潔”。

宋代的時候，出現(xiàn)了專門“牙粉行”，而且在《養(yǎng)生類編撰》還記載了藥物牙膏的雛形：“刷牙早晚行之，柳枝、桑枝頭、槐枝頭、煎水熬膏，入辣汁，細辛，每用插之”。

清末民初，國外的牙刷牙膏開始大量進入中國。1938年，美國杜邦公司發(fā)明了用尼龍絲替代豬毛馬尾的技術(shù)，因為價格低廉，牙刷進入了尋常百姓家，自此它成了我們生活必備之物。

二、

現(xiàn)代人護牙也不能輸

古人的口腔保健意識非常強，咱們現(xiàn)代人也不能輸呀。雖然現(xiàn)在牙刷款式是琳瑯滿目，牙膏也是多種五花八門，但里面學問也很多，弄清楚每一個細節(jié)，才能更好的保護我們的牙齒。

1

選牙刷是有講究的

牙刷的刷毛太軟，力度不強，清潔效果會大打折扣。而刷毛太硬則可能會刺激牙齦，導致牙齦退縮、牙齒磨耗。

所以大家選牙刷的時候，要選擇軟硬適中的。把刷毛在手背上試一下，如果刷毛沒有嚴重變形，手上也沒有刺痛感，說明正好合適。另外刷毛頂端最好選磨圓光滑的，既能有效清潔牙菌斑，又能避免損傷牙齦。

其次，要選擇能夠覆蓋2顆牙面大小的刷頭，這樣清潔效率會更高一點。另外，刷柄最好選擇防滑設(shè)計的，刷頸有一定彈性，這樣刷起牙來才能更舒適。

牙刷每天早晚都要和我們親密接觸2分鐘，長時間勞動也容易“罷工”，要是發(fā)現(xiàn)刷毛變形或者彎曲，顏色變淡等情況，建議立即更換。

該換咱還得換

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挑牙膏也不能大意

我們天天用著牙膏，但很多人卻不知道它到底是什么做的。牙膏其實是由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發(fā)泡劑、芳香劑、水和其他添加劑等原料混合而成。

“其他添加劑”是指用于改善口腔健康狀況的功效成分，它決定了一支牙膏的功能是防蛀、美白還是抗過敏，大家可根據(jù)自身情況來選擇。

普通人可選含氟牙膏

目前主流觀點認為，變形鏈球菌是導致蛀牙的罪魁禍首，而活性氟不僅可以有效地抑制鏈球菌，還能提高牙釉質(zhì)的硬度。所以，買牙膏的時候，我們一定要選擇含氟牙膏。

對于牙膏中氟化物的含量，小孩和成人有著不同標準。國家標準規(guī)定，氟化物在牙膏中發(fā)揮防齲功效的起效量最低為 0.05%，在兒童牙膏中添加的上限為 0.11%，在成人牙膏中添加的上限為 0.15%。

牙齒敏感人群，可選抗敏感牙膏

如果你的牙齒遇冷、熱、酸、甜和機械等刺激就感到酸痛，很有可能是患上牙本質(zhì)過敏，俗稱牙敏感。

一般而言，牙敏感是牙本質(zhì)小管直接暴露于口腔環(huán)境中導致的，所以任何刺激都會使它的神經(jīng)纖維興奮，產(chǎn)生短而尖銳的疼痛感。

可以使用抗敏牙膏能通過，這類牙膏添加鍶鹽、鈉鹽、鉀鹽等，可以起到“抗敏”的作用。

其中的氟化物、鍶離子能在牙齒表面形成一層保護層；而鉀離子、鈉離子則可以使神經(jīng)脫敏，從而緩解牙齒敏感的癥狀。

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口腔保健意識也要增強

刷牙是大家每天都在做的一件事，但是很多人都不會刷。正確的刷牙方法是巴氏刷牙法：把牙刷放靠近牙齦邊緣的地方，與牙齒成45度角，短距離水平刷動，然后順著牙間隙上下拂刷，每天早晚各3分鐘。

不過早晚刷牙還不夠，因為日常生活總有喝奶茶，吃甜點，拒絕不了美食的時候。如果你不想長蛀牙，不想口腔有異味，可以用漱口水。

咕嘟咕嘟來一口，就可以洗滌口腔，把一些食物殘渣從口腔里沖刷出去。而且還能去除口臭，清新口氣。

現(xiàn)在漱口水有很多種，有需要的朋友可以下單益生菌漱口水。0酒精、0蔗糖、0防腐劑。輕輕一撕倒入口中，含漱30s就能趕跑異味，讓口腔時刻保持清新。

該漱口水顏值高，而且還有多種果味（白桃、葡萄、青檸、薄荷、冰橙）可以選擇。柔口不辣嘴，孕婦兒童均可使用，一盒裝有20條，還能隨身攜帶，極其方便。

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