胃結(jié)石是一種非常常見的疾病，據(jù)胃腸專家及誒是，胃結(jié)石通常不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)就形成，大多是長(zhǎng)時(shí)間累及而成。胃結(jié)石的病因與飲食有著很大的關(guān)系，因此要對(duì)胃結(jié)石進(jìn)行及時(shí)預(yù)防，關(guān)于胃結(jié)石的預(yù)防，我們來看看專家的介紹。

預(yù)防胃結(jié)石的方法介紹

首先要多喝水

最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量，水能稀釋尿液并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，那么更應(yīng)該多喝水。

其次，及時(shí)補(bǔ)充纖維素并且控制鈣的攝取量

吃富含維生素A的食物，加食米糠可以防止結(jié)石發(fā)生;結(jié)石中有的是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你上一回的結(jié)石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請(qǐng)教醫(yī)師是否必要，其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。

再次，勿過量食用富含草酸鈣的食物

大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此應(yīng)限量攝取富含草酸鈣的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜，也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果、干羊肉、核果、青椒、紅茶等。

最后，要預(yù)防胃結(jié)石，大家還應(yīng)該多活動(dòng)

不愛活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或運(yùn)動(dòng)。