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一 養(yǎng)生補(bǔ)血粥

　　紅棗赤豆粥
　　
　　用料：紅小豆100克，大米50克，紅棗10枚。
　　
　　做法：紅小豆、大米洗凈，紅棗去核洗凈切成小粒。紅小豆放入鍋中加適量清水煮沸，待紅小豆?jié)q開時放入紅棗粒、大米，煮至粥熟即可。
　　
　　功效：補(bǔ)氣血，補(bǔ)心脾。