守正學堂 守正學堂 今天
肌膚若冰雪,綽約如處子
手如柔荑，膚如凝脂，領(lǐng)如蝤蠐，齒如瓠犀。
古人將中國女性的美，可謂描述到了極致。
一個個優(yōu)美的詩句，仿佛讓我們看到古代女性的盛世美顏。
在唐《簪花仕女圖》畫中，透過唐代女性身上那層半透明的薄薄輕紗，足以見到她那白嫩瑩潤的肌膚。
1972年在原長沙市東郊瀏陽河旁的馬王堆1號墓中出土的辛追夫人。
尸體距今逾2100多年，形體卻依然完整。
全身潤澤，皮膚覆蓋完整，毛發(fā)尚在，指、趾紋路清晰，肌肉尚有彈性。
2001年出土的清代女尸，曾引起軒然大波。
因為這具距今300多年的女尸，出土時竟然面色紅潤，保留鮮活生命的象征。
可見，古人對于美容養(yǎng)顏可謂深有研究。
而到了現(xiàn)代，往往女性的透亮之顏就沒有古代女性那么極致了，為什么呢？
其一，古人用的“化妝品、護膚品”都是天然材料。
相傳，楊貴妃有一獨家美容秘方，使用后能使顏面紅潤悅澤，嬌美異常。
方中取杏仁浸泡去皮后研為細末，與輕粉、滑石粉各等份合在一起，蒸過后加入少許冰片（又名龍腦）、麝香，用雞蛋清調(diào)為膏狀，每日早晨洗面后敷之。
不過，此方是千年前所制，經(jīng)過千年的變化，現(xiàn)代人的體質(zhì)早已發(fā)生了天翻地覆的改變，所以千萬不能盲目模仿，以免造成不可挽回的后果。
其二，內(nèi)調(diào)
武則天七十多歲時，依舊精力充沛、勤于政務，而且她的頭發(fā)還是黑亮潤滑，富有光澤，皮膚也白皙紅潤，富有彈性。
完全不像一個老年該呈現(xiàn)出的狀態(tài)。
這是為什么？
因為武則天非常重視內(nèi)調(diào)，她有專屬的中醫(yī)團隊，長年為她的身體內(nèi)調(diào)服務。
武則天的養(yǎng)顏秘方重在滋陰。
其中很重要的一味藥材是鐵皮石斛，鐵皮石斛具有滋陰潤燥、養(yǎng)血生津的效果，能充分補充人體津液。
另外再搭配藏紅花、靈芝等珍稀藥材，最大程度上養(yǎng)血滋陰、清補五臟、平衡陰陽。
反觀現(xiàn)代女性，所用的護膚品99%都添加了過多的化學成分，天然成分少之又少。
再者，當代女性的體質(zhì)普遍弱，不當?shù)娘嬍?、生活作息、壓力等讓她們的身體水平整體下降，在這樣一個大環(huán)境下，表面功夫（護膚）往往效果甚微。
那今天，就從中醫(yī)角度談談當代女性美容養(yǎng)顏的根本之道。
女人美容養(yǎng)顏，首當養(yǎng)氣血。
中醫(yī)認為“血為氣之母”，血是氣的載體，并且血給氣以營養(yǎng)，二者之間相互依存、相互作用。
它是機體保持年輕活力的源泉。
而且女人以血為本，如果不注意養(yǎng)氣血，就會像枯萎的花兒一樣，黯然失色，失去生機和活力。
氣血盛則神清氣爽、思維敏捷，膚白貌美，彈性十足。
氣血不足則容易精神恍惚、心悸不安、臉色暗黃、雙目無神。
所以，想要長久的保持面部美貌、身材窈窕，最根本的方法就是內(nèi)調(diào)——養(yǎng)氣血。
來，劃重點了！
下面就教大家?guī)讉€養(yǎng)氣血的好方法（以食療為主）。
大米湯我們提到過很多很多次，也收到了很多很多優(yōu)秀的反饋。
追溯到清代，名醫(yī)王士雄在其著作《隨息居飲食譜》中說：“貧人患虛癥，以濃米湯代參湯，每收奇跡。”
就是說，貧民百姓吃不起人參，用米湯當參湯，每每有奇效。
《本草綱目拾遺》中也做過解釋：“米油，力能實毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地也。”
由此可見，米湯早在古代就被列入了滋補的上乘品中。
米湯可不是簡單的大米熬制，它所用的米是粳米（橢圓形，短?。?/span>
在《傷寒論》113方中有7個方劑用到了粳米，如附子粳米湯、白虎加人參湯等。
粳米有保胃氣的作用，經(jīng)水熬制的米湯更有補津液之效。
所以咱們說的米湯，實則是藥湯！
什么情況適合喝大米湯呢？
睡眠質(zhì)量差、多夢、沒有食欲、膚色暗黃無光、經(jīng)常口腔潰瘍等等，都可以喝。
但要注意一點，一定要堅持喝，堅持下去才能看到米湯帶來的驚喜。
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到：
“紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。”
小小一顆紅棗，既能健脾養(yǎng)胃，又能補氣血。
原料：當歸15克、生姜20克、羊肉250克
做法：生姜洗凈切片，當歸洗凈。
羊肉切塊先用沸水燙一下，然后將三種材料一起放入鍋中，加適量水和少量熟油同煮。
最后加鹽、辣椒油等調(diào)味品調(diào)味，吃肉飲湯。
當歸速有婦科圣藥之稱，其性甘溫。
不僅是補血活血，還能強心。
無論是月經(jīng)量少、還是有血塊，它都能幫你解決。
但要注意，當歸最好跟肉一塊煲湯，這樣它的有效成分才容易出來。
這道食療方，特別適合即將到來的秋冬季。
材料：當歸、黃芪、雞腿、枸杞。
烹制方法：
1. 雞腿剔骨切成塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水；
2. 瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入雞腿、當歸、黃芪和枸杞，加蓋大火煮沸，改小火煲1小時；
3.加適量鹽和米酒調(diào)味，即可出鍋。
黃芪有健脾去濕氣的作用，跟當歸搭配起來可以是“完美搭檔”，在補血的同時，還能保護脾胃、去除濕氣。
雞湯本身就有滋補功效，冬天寒氣重，暖暖的來一碗不僅營養(yǎng)補足了、寒氣祛除了，在補血的同時，脾胃功能也順便恢復了。
兩全其美。
最后補充一點，切記不要熬夜！
夜晚原本是我們的身體休息的時間段，我們身體能量都是要靠津液來供給的，夜晚休息的好津液水平才能恢復上來，白天才能為我們提供能量。
該休息的時候活動，體內(nèi)的津液推行不足，該排的垃圾排不出來，當然都瘀滯在里面了??！
這些垃圾體現(xiàn)在不同的部位，就會顯出不同的老態(tài)：長斑、生痘痘.....
津液不足，自然也無法濡養(yǎng)好末端的頭發(fā)，就會產(chǎn)生白發(fā)、脫發(fā)等問題。
好了，今天的女性健康問題就講到這。
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