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習(xí)慣性便秘的人終于有福了，這個便秘方子不傷陽氣不傷脾胃，關(guān)鍵還很美味呢

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2023.04.28 江蘇

關(guān)注

火麻仁甜杏仁松子仁

核桃仁芝麻仁萊菔子

就用這六種食材，一比一的比例，打成粉末，加上芝麻油、蜂蜜，然后做成丸子，一個丸子大概六克左右，一天三次，每次就吃上一丸，飯后半小時服用。服用完后，可以配合揉腹，這樣效果更好?？梢蚤L期服用，不傷正氣，還可以養(yǎng)生。

小叔把這個調(diào)理便秘的食療方叫做六仁通便丸。

如果你不想做成丸子，直接打成超細(xì)粉，直接用開水沖泡這個粉粉也可以，也是每次六克左右，怎么方便怎么來。這六種食材非常平和，沒有大寒大熱，也沒有怪味道，很多都是大家平常喜歡吃的小零食，比如松子仁、核桃仁等，味道很好，可以堅持下來。

這六仁通便丸是如何調(diào)理便秘的呢？是潤腸通便的，就是給腸道補(bǔ)充津液，讓大便不再干硬，讓腸道抹上一層潤滑油，讓大便滋溜一下滑下來。

這種調(diào)理便秘的方法中醫(yī)叫做增水行舟。

小叔來給大家打一個比方，我們可以把腸道比作一條河流，這個便便呢可以比作一條小船，小船要想在河上正常行駛，河水必須要充足對不對，如果河流沒水了或者水少了，小船自然無法行駛。同樣的道理，如果我們的腸道津液不足了，就相當(dāng)于河水少了，便便就會變得干硬，不容易下來。這個時候我們只要給腸道注入津液就可以了。

有人問，給腸道注入津液直接喝水不就可以了嗎？當(dāng)然不可以，我們喝進(jìn)去的水基本上都通過小便排出去了，不會去滋潤腸道。這個時候需要滋陰，需要補(bǔ)精血。這個六仁通便丸就是滋陰的，就是補(bǔ)精血的。

六種果仁，也是種子，種仁類藥都可以補(bǔ)腎，腎司二便，腎動力足了，二便的能力也就會加強(qiáng)。很多老年人習(xí)慣性便秘都是腎虛導(dǎo)致的，腎陰虛腎陽虛都可以導(dǎo)致便秘，六仁丸既有補(bǔ)腎陽的核桃，也有補(bǔ)腎陰的芝麻，至于火麻仁更是直接潤腸通便的，是通便非常溫和的一味藥，特別適合習(xí)慣性便秘的人服用。

里面的松子仁與杏仁都是美味的堅果啊，一方面可以潤腸通便，還可以補(bǔ)肺氣，肺氣足了，大便就有力了，很多人說自己的腸不蠕動，大便無力，其實就是肺氣不足的問題。因為肺與大腸相表里嘛，肺氣足，大腸動力就足，大便就輕松。

這里面的萊菔子就是蘿卜的種子，還可以降氣行氣，可以降濁，可以化痰消食，可以導(dǎo)滯，大便是要往下走的，這個萊菔子剛好可以讓大腸的氣機(jī)往下走，這樣就可以降濁，可以通便。

種仁類藥都可以補(bǔ)精血，因為種子補(bǔ)精氣，精可以化作血，精血足了，腸道的津液就足，腸道就不會干澀。種仁類的藥都有一股油潤之性，可以直接潤滑腸道，讓大便輕輕松松下來。種仁類的藥藥性都往下走，大便也要往下走，所以對應(yīng)這個氣機(jī)，便秘的人要多吃種仁類的食物。像九蒸九曬芝麻丸，這個潤腸通便效果就很好，一種就很好了，六味種子類的藥強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，潤腸通便的效果更佳了。

這個六仁通便丸特別適合產(chǎn)后便秘，產(chǎn)后便秘通常是陰虛不足，六仁丸可以補(bǔ)精血。也適合老年人的習(xí)慣性便秘，老年人通常是精血不足，腸道枯竭，需要潤腸通便，而不是瀉藥。小孩子陰常不足，陽常有余，通常也是陰虛便秘，也需要潤腸通便，也適合六仁通便丸。只有吃多了導(dǎo)致的便秘就不適合了，吃多了導(dǎo)致的便秘喝一點瀉藥就可以啦。

愿你的腸道在六仁通便丸的加持下永遠(yuǎn)暢通無阻。記得分享出去哦。

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