1、榛子：防皮膚老化。

　　2、杏仁：降低膽固醇。

　　3、花生，防治糖尿病。

　　4、開(kāi)心果：養(yǎng)肺防肺癌。

　　5、胡桃：防記快力下降。

　　6、板栗：補(bǔ)腎強(qiáng)心。

　　7、葵花子：防止細(xì)胞壞死。