肺是，嬌臟，養(yǎng)肺也是養(yǎng)命？
俗話說'人活一口氣，一句話道出了呼吸系統(tǒng)健康的重要性。人可以一天不吃飯、不喝水，但是絕對(duì)不可以一刻不呼吸。肺司呼吸，主一身之氣，其重要作用可見一斑。《黃帝內(nèi)經(jīng)》謂之'相傅之官。意思是說肺臟之于人體的地位就相當(dāng)于古代輔佐君主的宰相。肺臟健康的話，其指揮調(diào)配的能力就強(qiáng)，氣力越充足，其他臟腑就越健康。
然而，肺是嬌臟，怕家、怕熱、怕燥···稍不留神，它便會(huì)受到外界有害物質(zhì)的侵害。一旦肺的宣發(fā)肅降出了問題，與肺相關(guān)聯(lián)的臟腑會(huì)跟著受傷，而與肺相關(guān)的氣管、咽喉、鼻、皮膚、涕液也會(huì)出現(xiàn)異常引發(fā)肺系及相關(guān)臟腑的病證。肺之虛證表現(xiàn)為肺氣虛、肺血虛、肺陽虛和肺陰虛四種。肺氣虛者通常表現(xiàn)為舌質(zhì)淡、苔薄白、脈虛弱或細(xì)弱無力、面色蒼白、皮膚干燥、皺縮、瘙癢、形體消瘦、喘咳氣短、流清涕、聲音低怯、畏寒、容易感冒等。
肺血虛者表現(xiàn)為舌質(zhì)淡、苔薄白、脈細(xì)弱、面色萎黃、咳嗽、咯血或痰中帶血、頭暈眼花。肺陽虛者表現(xiàn)為舌質(zhì)淡胖、苔白滑潤(rùn)、脈遲緩或遲弦、面色蒼白神情疲倦、氣短、咳吐痰沫、質(zhì)清稀、量多、畏寒肢冷、易感冒等。肺陰虛者表現(xiàn)為舌紅少津、苔少或花剝、脈細(xì)數(shù)、形體消瘦、午后潮熱、盜汗、五心煩熱、聲音嘶啞、咳嗽無痰、或痰少而黏、或痰中帶血。根據(jù)肺的自身生理、病理特點(diǎn)及與其他臟腑的關(guān)系，肺之虛性病證的調(diào)補(bǔ)，當(dāng)遵循'損者益之。燥者濡之'的原則，以補(bǔ)養(yǎng)肺的氣、血、陰、陽為主。下面，就逐一為大家介紹這些虛證的具體補(bǔ)益方法。
肺氣虛的補(bǔ)養(yǎng)方法?
肺氣虛證是肺之虛證中最常見的一種,前面我們說過，肺為華蓋，乃一身氣之總司，倘若肺氣不足，其宣發(fā)肅降出現(xiàn)問題，久而久之，就會(huì)形成這種證侯。西醫(yī)的慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病等疾病，也大都與肺氣虛相關(guān)。對(duì)治肺氣虛證，應(yīng)補(bǔ)肺益氣、降逆平喘。可以選擇黨參、人參、黃芪、五味子、紫菀、百合、茯苓、防風(fēng)、炙甘草、杏仁、山藥、胡桃仁、糯米等。此外，還可以服用補(bǔ)肺湯。
補(bǔ)肺湯:
原料山藥30克，五味子10克，豬肺250克，姜片、鹽、味精、香
油各適量,制法如、五味子分別洗凈搗碎，裝入紗布袋中，與豬肺同放入砂鍋中，倒入清水6oo毫升，燒開后，撤去浮沫，加入姜片和鹽，小火燉至豬肺酥爛，揀出紗布袋，加味精，淋香油，調(diào)勻。分1～2次趁熱食豬肺、喝湯。
效補(bǔ)肺益氣:
1.肺血虛的補(bǔ)養(yǎng)方法肺血虛證是指肺氣虧虛，氣不生血，津液不足，生血之源虧少所導(dǎo)致的血虛證候。氣乃肺所主，氣盛則化生血液的功能自強(qiáng)；氣弱則化生血液的功能減弱，弓f起血虛，導(dǎo)致肺失所養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)時(shí)，應(yīng)著重改善肺功能，在補(bǔ)血藥中加入補(bǔ)肺氣之品。如當(dāng)歸補(bǔ)血湯，就是補(bǔ)氣生血的經(jīng)典處方，方中重用黃芪補(bǔ)益肺氣，可以促進(jìn)血的生成。另外，肺血虛者還可以服用補(bǔ)肺生血湯，此方專治肺不生血的血虛證，由人參、黃芪、麥冬、天冬、阿膠、黃精、五味子、白芍、天花粉組成，若伴有心悸、失眠，可在方中加酸棗仁、柏子仁，以養(yǎng)血安神。
2.肺陽虛的補(bǔ)養(yǎng)方法肺陽虛證，又稱肺氣虛寒證，是指肺陽不足，氣虛衛(wèi)外不固而出現(xiàn)的證候。大多由內(nèi)傷久咳、久喘、肺氣耗損所致。對(duì)于肺陽虛證應(yīng)以溫陽補(bǔ)肺、益氣化涎為調(diào)養(yǎng)原則。下面為大家介紹2個(gè)食療方。
肺陽虛的補(bǔ)養(yǎng)方法？
原料：
胡桃仁20克(不去內(nèi)皮)，人參6克(或黨參20克)，生姜3片，冰糖少許。
制法上述原料，冰糖少許調(diào)味，(除冰糖)加清水適量，煎至200毫升，去姜，加每天睡前服1次(溫服)，功效補(bǔ)肺氣，溫陽氣。
豬肺湯：
豬肺飛只，洗凈，加清水適量，煮七成熟，放入適量生姜、葸、鹽、味精，溫火煮至熟，喝湯、吃肉，可經(jīng)常服用。
肺陽虛證以年高體弱、陽虛之人最為多見，每于寒冬季節(jié)病情加配然則咳喘頻頻，不能平臥。同時(shí)，此證還易發(fā)于寒冷的高原地區(qū)，這與高原氣候寒風(fēng)凜烈，寒易傷陽有關(guān)。
肺陰虛證的補(bǔ)養(yǎng)方法？
肺陰虛常見于咳嗽、失音、咳血、肺癆、肺瘺、熱病后期，以及西醫(yī)的支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺結(jié)核等疾病。凡肺燥傷陰，或虛熱內(nèi)生，耗劫肺陰，均可導(dǎo)致肺陰虛證。肺陰虛又常累及腎陰，而致肺腎陰虛。肺陰虛的病因病機(jī)主要有內(nèi)外兩個(gè)方面，外因?yàn)楦惺茉餆嵝皻?，燥熱化火，耗傷肺津，肺燥傷陰而致；?nèi)因則由久咳傷肺，或癆蟲襲肺，或腎陰不足，肺失滋潤(rùn)而致。
肺陰虛證的調(diào)養(yǎng)以滋陰潤(rùn)肺、肺湯，該方由生地、麥冬、玄參、側(cè)柏葉、生甘草組成。方中的生地、玄參是養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清肺解毒的主藥；輔以麥冬、白芍，增強(qiáng)了生地、玄參養(yǎng)陰清肺作用；方中的丹皮可以涼血解毒、消癌腫；佐以貝母，起到潤(rùn)肺止咳、清化熱痰的功效；薄荷宣肺利咽；生甘草瀉火解毒，諸藥合用，養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效極好。此外，還可選用北沙參、天冬、麥冬、百合、阿膠、王竹、石斛、西洋參、天花粉、制黃精、山藥、豬肺、銀耳、豆?jié){、梨、甘蔗等藥食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
要想改善肺之虛癥，提高呼吸功能，除了藥補(bǔ)外，還要堅(jiān)持鍛煉。步行、爬樓梯、慢跑、打太極拳都是簡(jiǎn)便、安全的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)肺功能非常有益。體質(zhì)較弱者可以從慢速散步開始，每天鍛煉半小時(shí)左右，也可采用隔天鍛煉1次，每次鍛煉1個(gè)小時(shí)。要持之以恒，這樣才能增強(qiáng)肺功能。
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