秋季進補，明天給大家準備了兩道進步的菜，一個中式甜品，一個湯品，大家可以趁著這會兒去去秋燥啦。
另外三個菜呢還是老規(guī)矩，快手方便，一會功夫就能做好。而且可以當便當菜，重復加熱也不會變味的，放心吃吧~
講真的，我一直不太理解小時候電視里說的頓頓吃窩頭的苦日子，因為我是真的很愛吃窩頭呀！玉米面團成的小坨坨，吃起來粗粒感十足，很特別，而且越嚼越有玉米的香味，每次我都能吃上兩三個！可能那會兒的窩頭跟現(xiàn)在的不太一樣？反正不管怎么說，它都是我的心頭愛呀~每100克的熱量是189大卡。
適時而食，秋天適合多吃蘿卜。很多人吃不過蘿卜的味道，可以試試這個白蘿卜燉蜂蜜，蘿卜化痰止咳，蜂蜜潤燥養(yǎng)肺，味道清甜怡人很容易接受。吃下這盅暖烘烘的蜜湯，就像在身體里養(yǎng)了一個暖暖的小太陽，溫暖又舒服。每100克的熱量是86大卡。
我又給你們翻出了一道特別簡單的排骨來，主食材就兩樣，做法就三步，味道不用多說，就是下飯！我排骨做了那么多種，每一道都有自己的特點，這個也不例外，濃香微辣，入味充分，反正就是好吃好吃好吃！每100克的熱量是334大卡。
香菇滑雞是屬于經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的家常菜，不過放進砂鍋配上米飯一起做，就搖身變成了粵菜，原因就在煲仔飯這種做法上。所謂的煲仔飯，就是把淘好的米放入煲中，量好水量后加蓋，把米飯煲至七成熟時加入配料，再轉用慢火煲熟。它在火候控制方面比較靈活，煲出來的飯也較為香口，齒間留香，回味無窮。每100克的熱量是130大卡。
這個中山四物湯聽說時孫中山先生自創(chuàng)的，用到的四物分別是黃花菜、黑木耳、豆腐、黃豆芽這四種食材。這四種食材雖然家常便宜，但是滋補益人，適合減肥的姑娘們吃，油水不高，但是營養(yǎng)均衡，健脾，補血，清熱，降脂，通便，做法又簡單。每100克的熱量是83大卡。
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