能控制早晨的人，方可控制人生。
一個(gè)人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？
古人云：一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。早上都抓不住，怎么能抓住當(dāng)天？
早起的人，比熬夜的人更強(qiáng)大，也更可怕，因?yàn)樗麄兺月?，更積極。
堅(jiān)持早睡早起的人，精神狀態(tài)更佳，記憶力更好，腦袋也更清醒。無(wú)論做事、成長(zhǎng)還是其他，效率都要比熬夜的人快得多。
自古以來(lái)，人們?nèi)粘龆鳎章涠?，跟隨著大自然的規(guī)律來(lái)生活。
體內(nèi)的生物鐘，早已經(jīng)習(xí)慣了如此。如果熬夜的話，生活不規(guī)律，作息紊亂，身體就容易出現(xiàn)疾病。
而前面的研究報(bào)告結(jié)果中也還提到了熬夜容易猝死、腦溢血、心肌梗塞。
堅(jiān)持早睡早起，也就降低了這些風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期熬夜的人容易心悸、焦慮，喜怒無(wú)常。
而堅(jiān)持早起的人，作息有規(guī)律，心態(tài)積極，情緒也更平和穩(wěn)定。
熬夜會(huì)讓血壓、膽固醇含量升高，給身體帶來(lái)壓力，這樣的生活節(jié)奏也會(huì)一定程度增加患癌或其他心臟類疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以杜絕熬夜，早睡早起，讓血壓保持在正常水平，提高自身免疫力，這才是最好的養(yǎng)生。
堅(jiān)持不熬夜、早睡早起的人沒(méi)有黑眼圈，皮膚也比熬夜的人要好，長(zhǎng)此以往，顏值上會(huì)慢慢與同齡人拉開距離。
有句話是這么說(shuō)的，不求長(zhǎng)生不老，但求同齡人比我老。
早起，比熬夜更可怕。
熬夜可能靠忍耐，但卻對(duì)身體不負(fù)責(zé)。而早起靠的是自律以及對(duì)身體的珍惜。
一個(gè)珍惜自己身體，每天堅(jiān)持早起的人，會(huì)讓人覺(jué)得更靠譜。
民以食為天，清晨的第一縷陽(yáng)光，應(yīng)該是一份美味可口的早餐。
早起的人，每天可以享受一份早餐，哪怕只是簡(jiǎn)單的油條豆?jié){，也都是一種享受。
在眾人皆睡我獨(dú)醒的環(huán)境下，這份早餐會(huì)更美味。
人生如果是100歲，就共有876000小時(shí)。與其在睡夢(mèng)中揮霍掉，不如早點(diǎn)起來(lái)享受多一些時(shí)光。睜眼過(guò)生活，才是對(duì)時(shí)間的尊重。
愿你也能每日早起，享受清晨的第一縷陽(yáng)光。
在天亮之前起床是個(gè)好習(xí)慣，這將有助于你的健康，財(cái)富和智慧。”
不熬夜，勤起早，對(duì)身體的好處有很多。
早起的人，比睡到天昏地暗的人，每天要多出好幾個(gè)小時(shí)。不積跬步無(wú)以至千里，滴水終究會(huì)穿透石頭，每天的幾個(gè)小時(shí)，就是你超越同齡人的捷徑。
早起的人，比熬夜更可怕
國(guó)外學(xué)者曾花費(fèi)5年時(shí)間研究了177位白手起家的成功人士的日常習(xí)慣，得出一個(gè)結(jié)論：
99%的成功人士，都有早起的習(xí)慣。
比爾·蓋茨，每天凌晨三點(diǎn)就起床忙碌，早起已經(jīng)成為家常便飯。
李嘉誠(chéng)，在80多歲高齡，依然保持早起的習(xí)慣。無(wú)論多晚睡，第二天早晨6點(diǎn)都會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床。
作家村上春樹也是如此，數(shù)十年如一日地堅(jiān)持4點(diǎn)起床寫作，從來(lái)不用鬧鐘。
聯(lián)系客服
