測血糖對糖友們來說是一項(xiàng)重要的功課，但是很多糖友不知道該測什么時候的血糖。還有的糖友因?yàn)闇y血糖時比較痛，所以不愿意測血糖。今天小糖就來給大家講講測血糖的那些事兒，希望能夠?yàn)榇蠹医獯鹨苫蟆?/p>
一、血糖監(jiān)測時點(diǎn)的選擇
進(jìn)餐對血糖的影響比較大，所以常用的血糖監(jiān)測時點(diǎn)包括三餐前、三餐后2小時，若再加上晚餐前及凌晨3點(diǎn)的血糖監(jiān)測，可算是全天覆蓋。
一般情況下，不需要每天測8次這么頻繁，只有在治療初期、調(diào)整治療方案或合并其他疾病影響血糖時，才會這么頻繁的測血糖。等經(jīng)過一段時間的血糖監(jiān)測，了解了血糖的變化規(guī)律，調(diào)整治療方案至血糖控制達(dá)標(biāo)后，就不需要那么頻繁的測血糖了。
二、各時間點(diǎn)血糖監(jiān)測及其意義
1.空腹血糖：指空腹過夜8小時以上，早餐前無運(yùn)動或情緒影響，未用降糖藥物時采血測定的血糖值?？崭寡欠从沉艘归g休息后的基礎(chǔ)糖代謝狀況，也反映了在休息狀態(tài)時維持基礎(chǔ)生理活動的胰島素分泌水平。
2.餐前血糖：指早、中、晚三餐前測定的血糖。主要是指中晚餐前，反映了前一次進(jìn)餐胃排空后，再次進(jìn)食前相對空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖情況，受前一餐進(jìn)食量和降糖藥療效的影響，當(dāng)然也受餐后運(yùn)動和情緒變化的影響。
3.餐后2小時血糖：指早中晚餐后2小時測定的血糖，反應(yīng)了進(jìn)餐對血糖的影響。正常餐后2小時血糖小于7.8mmol/L。這里要注意，餐后2小時是從進(jìn)食第一口飯開始計時，而不是進(jìn)食結(jié)束后才計時。
4.隨機(jī)血糖：一天中任何時間測定的血糖，如睡前、午夜、感覺異常時等。反映了即時的血糖水平，受檢測前各種影響血糖因素的影響。
對于不同的病情，有不同的監(jiān)測方案。糖友們只有按照醫(yī)囑監(jiān)測并記錄血糖，才能夠評判治療方案是否有效，才能更有效的控制血糖。
三、教您幾個有效減輕疼痛的小技巧
1.手部較干燥時，可用溫水洗手，不用酒精消毒。
很多糖友習(xí)慣了用酒精消毒后再采血，但是糖友們皮膚比較干燥，尤其是在秋冬季節(jié)，如果再用酒精消毒，容易加重皮膚干燥、增厚、粗糙甚至破裂。這時候，建議糖友們用溫水或洗手液洗凈雙手，溫水能夠促進(jìn)末梢血液循環(huán)，有助于采血，并減輕疼痛感。
2.找到適合自己的采血深度
采血筆上通常會有“1-5”的刻度，它代表針頭刺入皮膚的深度。扎針太淺，血液出不來，可能要扎第二次，或需要用手?jǐn)D，影響測量結(jié)果。而扎針太深，對局部組織的損傷就較重。初次測血糖，建議先用中等刻度3，然后再根據(jù)指尖皮膚厚度、出血量等情況進(jìn)行調(diào)整。如果出血量較少，可在測之前甩一甩手指。
3.在手指兩測采血，疼痛感輕
手指兩側(cè)的神經(jīng)末梢分布較少，在這個部位采血疼痛感較輕。建議優(yōu)先使用無名指采血，因?yàn)闊o名指血液較豐富，采血較容易，且相比其他4根手指活動量少，不易感染。除了無名指， 中指和小指也可以。如果測血糖較為頻繁的話，建議輪換手指來測，而不是在同一根手指上多次測，更不要重復(fù)扎同一個部位。
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