由于很多人的工作性質(zhì)，導致不得不長時間的對著電腦，長時間保持一個姿勢在辦公桌前工作，除了上洗手間和吃飯，很多工作人員或者是學生都會保持這種工作狀態(tài)很久，這樣長時間的對著電腦或者是玩手機很容易導致身體出現(xiàn)各種各樣的健康問題。很多上班族都會出現(xiàn)頸椎病或者是無原因的頭疼，甚至還會出現(xiàn)心臟早衰以及心臟病。
什么原因呢？
長時間的對著電腦或者是保持坐姿，就會導致身體處于一個沒有運動的狀態(tài)，對于人們的內(nèi)臟是有一定程度的傷害。長時間的坐著就會導致全身的血管處于沉睡狀態(tài)，導致心臟出現(xiàn)衰竭以及胸悶，心動脈出現(xiàn)硬化，甚至有的朋友長期久坐還會出現(xiàn)心肺功能方面的疾病，有可能導致心臟突然停止轉(zhuǎn)動，這也就是很多年輕人都出現(xiàn)猝死的主要原因。
所以說上班的朋友們一定要在工作之余多參加一些戶外運動，不要整天在辦公桌前久坐。避免心臟功能受到損害，也會避免因為長期久坐而出現(xiàn)的胃腸道疾病?？梢源龠M腸道的蠕動和提升胃液的分泌，逐漸的增強消化功能，只有這樣才可以避開多種疾病的侵害，還可以預防出血或者是痔瘡的出現(xiàn)。
上班族會出現(xiàn)哪些職業(yè)病?
1、損傷頸椎和腰椎
長時間的久坐或者保持一個坐姿，很容易導致頸椎不舒服。很多人對于頸椎病或者腰椎病都不是很在意，直到病情加重以后才開始后悔當時沒有及時進行治療。久坐以后比較典型的癥狀就是脖子出現(xiàn)僵硬，頭暈目眩的情況頻繁出現(xiàn)。在下床過猛或者是突然回頭的時候頭暈的情況更加嚴重，這就是頸椎病的早期征兆，這個時候不要害怕，防止病情惡化，一定要及時的進行治療和注意場保健才是最重要的。
2、肥胖癥
由于長時間的久坐缺乏運動，很多上班族都容易出現(xiàn)脂肪堆積，身體肥胖的情況，肥胖癥會導致身體，出現(xiàn)多種疾病的隱患。所以在平時無事的時候，應(yīng)該多站起來做一些運動，如果公司沒有嚴格要求的話，可以利用打水的時間做一些簡單的運動，這樣可以減緩工作帶來的緊張壓力，還可以讓身體得到一定程度的鍛煉。
除了上面介紹的常識以外，上班族在下班的時候還可以養(yǎng)成去健身房的習慣，不要太懶堅持運動會得到意外的收獲。不但外表看上去會年輕，而且還會擁有健康。
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