腦血栓是常見(jiàn)的中老年“殺手”，有著嚇人的“四高特點(diǎn)”：高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高死亡率?；颊咻p則偏癱，重則失去生命。
每年入冬后，患腦血栓的人數(shù)會(huì)出現(xiàn)3個(gè)小高峰，分別是剛?cè)攵瑫r(shí)、春節(jié)前以及春節(jié)期間，而這3個(gè)小高峰，都是天氣寒冷、氣溫降低的時(shí)段。這時(shí)候進(jìn)行“三九灸”，不僅可以扶陽(yáng)固本，對(duì)預(yù)防腦血栓也是有很好的作用的。
低溫是誘發(fā)心腦血管疾病的主要因素之一。因?yàn)槿梭w受寒冷刺激后常導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，血壓升高，腦部負(fù)荷加重，所以很容易引發(fā)腦出血或者腦血栓形成。
過(guò)了中年，要給自己多點(diǎn)照顧。特別是在寒冷的冬天，尤其要注意腦血栓的幾個(gè)前兆。
1.流口水
突然說(shuō)話不利索或流口水。對(duì)于原本就有高血壓、糖尿病等腦血栓危險(xiǎn)因素的中老年人來(lái)講，經(jīng)常流口水很可能是腦血栓的先兆。
2.突發(fā)性眩暈
眩暈是腦血栓前兆中極為常見(jiàn)的癥狀，可發(fā)生在任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)最常見(jiàn)。此外，在感覺(jué)到疲勞或洗澡后也易發(fā)生。
特別是高血壓患者，若1天至2天內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)多次眩暈，很可能是發(fā)生腦血栓或腦梗死的前兆，一定要引起注意。
3.突發(fā)性手臂無(wú)力
回想一下，你是否曾出現(xiàn)自己持刀刮胡子時(shí)，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，突然感覺(jué)手臂無(wú)力，連剃刀都拿不住，但過(guò)1分鐘至2分鐘后又恢復(fù)的情況呢？
這是由于轉(zhuǎn)頭扭頸時(shí)，引起已經(jīng)硬化的頸動(dòng)脈扭曲，使其變得更加狹窄，導(dǎo)致顱腦供血不足，所以才會(huì)出現(xiàn)突然性手臂無(wú)力的情況。如果做其他類似動(dòng)作，也出現(xiàn)同樣情況那就更要注意了。
4.步態(tài)異常
步履蹣跚、走路無(wú)力。如果中老年人的步態(tài)突然發(fā)生變化，并伴有肢體麻木無(wú)力，也是發(fā)生腦血栓的前兆。
5.視物模糊
表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損，但大多會(huì)在1小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)。
6.偏側(cè)麻癱
偏側(cè)麻癱即短暫性腦缺血發(fā)作，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，這已是最輕型中風(fēng)。而短暫性腦缺血發(fā)作后3年至5年內(nèi)，可能發(fā)生缺血性腦中風(fēng)或腦血栓的幾率超過(guò)50%。
一、“三九灸”預(yù)防腦血栓
主要取穴：百會(huì)穴、大椎穴、風(fēng)池穴、肩井穴、足三里、曲池穴、太溪穴。
百會(huì)穴：主治頭痛、昏厥、耳鳴、鼻塞、眩暈、休克、高血壓、中風(fēng)失語(yǔ)等。配合風(fēng)池穴、肩井穴，可以起到協(xié)同的調(diào)理作用。
足三里：足三里穴具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。
艾灸足三里可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化；改善心功能，調(diào)節(jié)心率；提高機(jī)體防御疾病的能力。
辨證加灸：
1.如果患者腎氣不足，可加灸命門(mén)穴、腰陽(yáng)關(guān)。
2.高血壓可加灸肩髃穴，曲池穴、涌泉穴、太溪穴。
操作方法：以上穴位，根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇對(duì)應(yīng)的穴位，使用艾益生艾灸儀溫和施灸，每穴30分鐘左右，每次選取2~3穴，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎?，建議每日或隔日1次， 需堅(jiān)持施灸。
二、注意飲食
1. 控制脂肪攝入量，少鹽、少糖。
在飲食中應(yīng)減少總脂肪量的攝入，并且還要限制膽固醇；也不宜吃過(guò)多精制糖和含糖類的甜食，攝入過(guò)多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，增加血糖、血脂及血液粘滯度；高血壓患者是發(fā)生腦血栓的高危人群，所以食鹽的用量要減小，每日保持在3克最為合適。
2. 經(jīng)常喝水。
預(yù)防腦血栓，要經(jīng)常飲水，特別是在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃酸，晚間飲水可稀釋血液，防止血栓栓塞。
3. 增加維生素C。
含有維生素C的食物能起到降脂的作用，所以要多食用富含維生素C的食物，如水果（鮮橙、獼猴桃、鮮棗）、蔬菜（西藍(lán)花、芹菜、甘藍(lán)），里面都含有大量的維生素C。
腦血栓對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)是一種非常危險(xiǎn)的疾病，早期預(yù)防是最好的方案。而冬天是腦血栓的高發(fā)期，所以大家要好好利用“三九灸”，并且注意飲食調(diào)理。希望大家都能度過(guò)一個(gè)健康舒適的冬天。
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