關(guān)于寶寶成長的問題，我有多次探討過，馬上就要進(jìn)入春天了，而春天是寶寶成長的重要時刻，是寶寶長高的好時機(jī)，在春季要注意“四好”，讓寶寶發(fā)育更正常。
體育鍛煉好
體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，增長身高，其實已經(jīng)是共識。體育鍛煉之所以能促使身材長高，一是能促進(jìn)生長激素的分泌，二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。運(yùn)動有助于長高，這是無可厚非的事實。
睡眠質(zhì)量好
生物學(xué)家研究內(nèi)分泌腺分泌規(guī)律時發(fā)現(xiàn)，對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內(nèi)分泌腺的控制。控制身高的內(nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。當(dāng)兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期，這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。
補(bǔ)充營養(yǎng)好
兒童正處于生長發(fā)育階段，需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)。從某種意義上說，身高就是營養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))堆起來的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5～10萬種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發(fā)育。飲食中的高蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無機(jī)鹽類食物。
性成熟的問題
身高長得最快的時期是青春前期，女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達(dá)7～8厘米;而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達(dá)10～12厘米。
關(guān)注寶寶健康成長，預(yù)防各種青少年疾病，如多動癥等疾病對孩子健康的威脅。
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