（一）美體西瓜汁
【配料】西瓜一個(gè)（2.5千克），葡萄300克，銀耳200克，紅番茄兩個(gè)，桃兩個(gè)，蜂蜜50克。
【制作方法】將西瓜三分之一處切開取汁，葡萄洗凈壓成汁，番茄、桃燙一下去皮切成小塊。西瓜汁、葡萄汁與蜂蜜調(diào)勻倒入西瓜皮內(nèi)，放入銀耳、桃塊、番茄塊即成。
【功效】色澤美觀，質(zhì)地細(xì)嫩，甜酸利口，為宴席甜菜之一。桃汁芳香味美，美容保健效果明顯；葡萄營養(yǎng)豐富，美容強(qiáng)身；番茄健身；銀耳滋陰潤肺，補(bǔ)腦強(qiáng)心；蜂蜜補(bǔ)中益氣，安五臟，強(qiáng)志輕身，潤肌膚；西瓜汁清暑熱，生津，滋潤皮膚。
（二）鮮奶玉米金瓜盅
【配料】金南瓜半個(gè)，香菇（切片）五朵，胡蘿卜小的一個(gè)，鮮玉米粒25克，低脂鮮奶100毫升。
【制作方法】將南瓜去籽洗凈，燒開水將半個(gè)南瓜放入調(diào)小火至瓜熟（保持半個(gè)瓜形完整）。取出熟南瓜備用。在南瓜湯汁里加入香菇片、胡蘿卜塊、玉米粒，煮20分鐘。再倒入低脂鮮奶在煮20分鐘。將煮好的湯盛入煮熟的南瓜盅里一邊喝湯一邊挖食南瓜肉。
【功效】胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和維生素A、維生素B2、維生素C、葡萄糖、礦物質(zhì)，對肌膚抵抗力的強(qiáng)化和去除斑點(diǎn)有很大幫助，同時(shí)也能保護(hù)視力健康，促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝、清除宿便和有害物質(zhì)，使身體更清爽有活力。南瓜也有助于改善胃下垂、降低血糖、調(diào)整內(nèi)分泌和減輕青春痘的癥狀。玉米含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)素，所含多不飽和脂肪酸有降低膽固醇并軟化血管壁的作用；維生素A有宜于視力保?。痪S生素E可潤澤肌膚、抗衰老、改善內(nèi)分泌，特殊的谷氨酸則可健腦益智，鎂和纖維素對于加強(qiáng)腸胃蠕動、膽汁分泌、新陳代謝排除雜毒廢物有助益。此湯含有數(shù)種黃色蔬果的精華，有很好的眉眼養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/font>
（三）地仙美顏湯
【配料】懷山藥500克，杏仁400克，鮮牛奶600毫升。
【制作方法】將杏仁置于熱水中浸泡60分鐘，去皮，加工成細(xì)末。再將懷山藥加工研成細(xì)末，將牛奶、杏仁粉、山藥粉一同置于瓶內(nèi)，密封。旺火隔水煮一小時(shí)，冷卻后放一天，開蓋喝汁。
【功效】補(bǔ)氣健脾、潤肺滋陰、豐肌澤膚。適用于體質(zhì)虛弱，皮膚較粗糙的人，尤其適合形體較瘦四十歲以上的中老年服用。此藥將山藥、杏仁的潤肺去燥功能，牛奶的補(bǔ)虛、養(yǎng)五臟之功能結(jié)合，常服用可通過補(bǔ)五臟、強(qiáng)身健體來達(dá)到潤澤肌膚的目的。
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