隨著生活節(jié)奏的加快，對于很多年輕人來說，壓力也是越來越大，而長期處在高壓的情況下，也是讓人喘不過氣來，久而久之，就會導(dǎo)致自身的心理健康受到一定的影響，從而出現(xiàn)輕度抑郁癥的情況。
而近幾年來，患上輕度抑郁癥的人群也是越來越多，這也使人們的精神受到一定的影響，而且對于一些患有輕度抑郁癥的人群來說，往往也會將以下幾句話掛在嘴邊。
希望你能夠特別重視，若你身邊有的話，也要記住多安慰她。有輕度抑郁癥的人，一般常講5句“口頭禪”，希望你一句也沒說過
患有輕度抑郁癥，多半有5句“口頭禪”，若你身邊有，記得抱抱她
“煩死了”
在生活中，對一些患有輕度抑郁癥的人群來說，自身的抗壓能力是相對比較低的，在平時遇到一些小事，就經(jīng)常變得心煩氣躁。
而且在生活中，往往也會伴隨出現(xiàn)煩死了這句口頭禪，而且自身的情緒也是長期處于消極的狀態(tài)中，久而久之，就會加重病情的發(fā)生，不利于身體健康。
所以在生活中，若你也有這樣一句口頭禪，勸你還是及時改正，學(xué)會調(diào)理自身的心態(tài)，或許對身體健康有好處。
“我是一個沒用的人”
在生活中，對一些存在輕度抑郁癥的人群來說，往往也是處于自我否定的階段，即使一件事已經(jīng)做得足夠完美，但依舊看不到自身的價值，一味地貶低自己，認(rèn)為自己做什么事都不對。
認(rèn)為自己是一個沒用的人，但是殊不知，長期處在這種消極的情況之下，也會導(dǎo)致自身的信心受挫，從而加重抑郁癥的情況，不利于身體健康，所以希望你能夠及時調(diào)節(jié)。
“都是我不好”
在生活中，對于一些存在輕度抑郁癥的人群來說，在平時也是經(jīng)常會將一些錯誤的事情往自己身上來，認(rèn)為都是自己做的不好，所以才拖累了大家。
久而久之，也會加重自身的心理負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致抑郁癥的病情加重，影響身體的健康。
所以在生活中，若你身邊也有這樣一類人，一定要記住多安慰他，給他信心，這樣或許能夠減輕病情的發(fā)生，對身體健康有好處。
“過得好沒意思”
在生活中，對一些存在輕度抑郁癥的人群來說，往往也是看到消極的一面，而且認(rèn)為自己做什么事都沒有意思，整天渾渾噩噩的生活。
遇到了一些煩心事，也是會加重消極的情緒，久而久之，就會加重抑郁癥的問題。
而且在生活中，也是經(jīng)常會將過得好沒意思掛在嘴邊，若你身邊也有這樣一類人，一定要記住多抱抱他，給他一定的信心，這樣或許能夠改善抑郁癥的問題。
“我要是死了，你們就能輕松了”
在生活中，對一些存在輕度抑郁癥的人群來說，往往也是認(rèn)為自己拖累大家，所以久而久之，就會長期處于消極的情況下，加重自身的心理負(fù)擔(dān)。
這樣不僅會加重抑郁癥的情況，也會產(chǎn)生輕生的念頭，往往認(rèn)為只要是自己死了，你們就能夠輕松了。
若你身邊也有這樣一類人的話，一定要學(xué)會與他交流，多培養(yǎng)他的興趣愛好，慢慢克服心理障礙，這樣或許可以改善抑郁癥的問題，真心希望你一句都沒有說過。
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