蘋(píng)果醋的功效與作用
蘋(píng)果醋是蘋(píng)果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋(píng)果原醋、再兌以蘋(píng)果汁等原料而成的飲品。而蘋(píng)果原醋是采用二次發(fā)酵而成的。蘋(píng)果醋具有口味酸中有甜,甜中帶酸的口感。蘋(píng)果醋的功效與作用有很多,例如:預(yù)防感冒、消除疲勞、瘦身減肥、美容護(hù)膚等。具體分析蘋(píng)果醋的功效與作用,如下:
1、預(yù)防感冒:蘋(píng)果醋中含有豐富的維生素和氨基酸,能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣,增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收,讓身體更加強(qiáng)壯起來(lái),因此能提高機(jī)體免疫力進(jìn)一步幫助人體預(yù)防感冒。
2、消除疲勞:蘋(píng)果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。這些有機(jī)酸和氨基酸使有氧代謝順暢,有利于清除沉積的乳酸,起到消除疲勞的作用。不斷的工作,人們都會(huì)都會(huì)產(chǎn)生疲勞,注意力不集中,因此,你可以喝一杯蘋(píng)果醋能夠促進(jìn)代謝功能恢復(fù),從而消除疲勞,并且能提神醒腦。
3、瘦身減肥:大家都知道醋食品具有瘦身減肥的作用。當(dāng)然,蘋(píng)果醋具有瘦身減肥的功效就不意外了。蘋(píng)果醋之所以說(shuō)能夠減肥,是由于發(fā)酵的蘋(píng)果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。對(duì)于剛吃飽飯的美眉們,可以飯后喝一杯蘋(píng)果醋,有助于消化,從而進(jìn)一步瘦身減肥。
4、美容護(hù)膚:蘋(píng)果醋里含有大量維生素抗氧化劑,維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝、美白殺菌、淡化黑色素、增強(qiáng)人體皮膚細(xì)胞的功能,延緩皮膚老化,并逐漸消除皮膚黑斑、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分,另外,蘋(píng)果醋還可以美白嫩膚,可令皮膚更加光滑細(xì)膩,發(fā)質(zhì)柔順。
蘋(píng)果醋的做法
夏天快到了,想要健康減肥的人可嘗試自制蘋(píng)果醋,通過(guò)蘋(píng)果醋來(lái)減肥修身、美容護(hù)膚。蘋(píng)果醋的功效有很多,例如:消除疲勞等,蘋(píng)果醋的功效如此好,美眉們值得擁有。因此,美眉們不單單能夠購(gòu)買(mǎi)蘋(píng)果醋,并且自己還可以制作蘋(píng)果醋,更方便、健康。那么,蘋(píng)果醋的做法是怎樣的呢?下面為你簡(jiǎn)單介紹。
材料:2個(gè)蘋(píng)果、3瓶米醋、1把冰糖
步驟:
1、將2個(gè)蘋(píng)果用清水洗干凈后,用廚房紙擦干凈表面的水;
2、將洗好的蘋(píng)果對(duì)半切開(kāi)后,切成約1公分薄厚的片狀,接著將蘋(píng)果片依次去核
3、將切好的蘋(píng)果片放入無(wú)水無(wú)油的干凈玻璃瓶中,一層蘋(píng)果一層冰糖,直到放滿
4、倒入米醋后在瓶口封上一層保鮮膜;
5、將蓋子蓋上擰緊,放置在陰涼處,密封保存三個(gè)月以上。
6、蘋(píng)果醋開(kāi)封后,可以放少許在杯子內(nèi),以1:8的比例兌入白開(kāi)水就可以喝了
注意:
一、盡量選用純糧釀造的,不含防腐劑和醋酸的白醋(包裝上會(huì)寫(xiě)明是否純糧釀造,或是否含有防腐劑或醋酸)
二、密封好放在陰涼通風(fēng)處,隔三天五天的就打開(kāi)蓋子通一下風(fēng)。
三、白醋的量一定要沒(méi)過(guò)蘋(píng)果片,否則最上面的蘋(píng)果有可能會(huì)變質(zhì)
四、飲用時(shí),最好用涼白開(kāi),不要用熱水,熱水沖的味道很大很酸。溫開(kāi)水和蘋(píng)果醋的比例為8:1或10:1
蘋(píng)果醋能減肥嗎
現(xiàn)在的蘋(píng)果醋很受大家喜愛(ài),因?yàn)樘O(píng)果醋的口感比較細(xì)膩,味道酸甜,對(duì)喉嚨沒(méi)有太強(qiáng)的刺激性。蘋(píng)果醋由蘋(píng)果發(fā)酵而來(lái)的醋飲料,中主要含有果膠、維生素、微量元素等,這些營(yíng)養(yǎng)可軟化血管、容易分解脂肪、提高免疫力、促進(jìn)人體腸胃的消化能力等能效,所以喝蘋(píng)果醋對(duì)減肥有一定作用。下面為你分析蘋(píng)果能減肥的原因,如下:
一、蘋(píng)果醋的可行度
蘋(píng)果醋之所以說(shuō)能夠減肥,是由于發(fā)酵的蘋(píng)果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低人的脂肪含量。另外,蘋(píng)果醋還含有可軟化血管的元素,比如:維生素、礦物質(zhì)等。然而,醋可以促進(jìn)人體腸胃的消化,所以飯后喝蘋(píng)果醋能夠有助于胃部蠕動(dòng),促進(jìn)消化,有效排毒。
二、蘋(píng)果醋的健康度
蘋(píng)果醋的減肥機(jī)理是可以延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間即胃排空時(shí)間,消化食物的時(shí)間延長(zhǎng)了,這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動(dòng),同時(shí)抑制脂肪的分解氧化,從而具有一定的減肥效果。然而,這種喝蘋(píng)果醋減肥的方法是具有一定的健康度,對(duì)人的胃部沒(méi)有明顯的刺激。
注意:
1、蘋(píng)果醋不能空腹喝,最好在進(jìn)餐后喝,這樣對(duì)胃的刺激會(huì)比較小一點(diǎn),每次也是控制喝的量,不要一下子喝很多,得不償失。
2、患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經(jīng)期前2天至經(jīng)期結(jié)束、骨傷、風(fēng)寒熱咳的人群,均不可直接飲用果醋。
蘋(píng)果醋怎么喝
蘋(píng)果醋怎么喝?蘋(píng)果醋的喝法有很多種,比如:直接飲用、加蜜糖混合喝、加冰塊喝、蘋(píng)果醋加蛋等等。下面詳細(xì)講解蘋(píng)果醋的喝法:
1、直接飲用:蘋(píng)果醋適合任何時(shí)間喝,飯前開(kāi)胃,飯中美味,飯后不撐胃。多喝蘋(píng)果醋,有利于腸胃的蠕動(dòng),有助于消化。蘋(píng)果醋可以直接飲用,隨時(shí)隨地飲用,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,直接喝。
2、加蜜糖混合喝:將一茶匙蘋(píng)果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi),調(diào)勻飲用。蜜糖具有美容養(yǎng)顏的功效,滋潤(rùn)肌膚;蘋(píng)果醋具有減肥修身,抗疲勞,美白等功效。每天一次,最好在飯后飲用,有助于腸胃的消化。
3、加冰塊喝:夏天快到了,美眉們可以飲用加冰塊或者冰沙的蘋(píng)果醋,頓覺(jué)神清氣爽,暑熱即消,是最好的夏季美容飲品,并且加冰的蘋(píng)果醋口感更佳,深受大家的喜愛(ài)。
4、蘋(píng)果醋加蛋:蘋(píng)果醋是女性美容窈窕的理想果醋,每天早上起來(lái)喝一杯,可以滋潤(rùn)皮膚、幫助消化,還有一點(diǎn)是女性最關(guān)心的,可以預(yù)防肥胖。另外,雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng),將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋(píng)果醋內(nèi)兩天,然后攪勻,將蛋衣?lián)破鹑サ?。每天喝一茶?加蜜糖),可補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是孕婦不要經(jīng)常飲用。
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