聲明一下，這些感悟只是我自己個(gè)人的實(shí)際體會(huì)，而非要求大家模仿或者爭(zhēng)論，法門很多，成功的路也有多條。我只說(shuō)說(shuō)自己的淺薄認(rèn)識(shí)。有問(wèn)題或者不同意見(jiàn)，大可私信討論。
首先對(duì)這半年做一個(gè)總結(jié)：
1）四字概括：養(yǎng)精煉氣
2）法門：道家小還丹
3）看的書(shū)籍：太上清靜經(jīng)、太乙金華宗旨，靈寶畢法
5）盤式：雙盤+自然盤
4）每天打坐時(shí)長(zhǎng)：2-4小時(shí)
5）打坐時(shí)辰：
疫情期間：子午卯酉（子午各一小時(shí)、卯酉各兩小時(shí)）
復(fù)工期間：晚上子時(shí)1小時(shí)，早晨卯時(shí)：2小時(shí)
6）口訣：移精化氣（具體口訣后期更新）
7）目的：讓下田更加充實(shí)，然后結(jié)丹
結(jié)果：較之之前食欲大增、性欲大增（不應(yīng)該對(duì)應(yīng)的是氣滿不思食和馬陰藏相嗎？雖然知道離目標(biāo)尚遠(yuǎn)，但事實(shí)就是這樣?。。。?br>
氣的走向在前期我們是體悟不到的，因?yàn)闅庀⑽⑷酰?span>所謂一瞬間氣脈全部打通的說(shuō)法站不住腳，氣不通人就廢了），且濁氣很重，所以無(wú)法清楚感受體內(nèi)氣的走向。
熟悉中醫(yī)的朋友，應(yīng)該清楚五臟對(duì)應(yīng)五行
腎屬水、心屬火、肝屬木、肺屬金、脾屬土(脾胃不分家)
先劃重點(diǎn)：
1）要讓氣順氣生，必須以五行相生的方向流動(dòng)
2）要讓氣足，吸入的氣要大于呼出的氣
3）要讓清氣吸入、濁氣排出
坐在那里不動(dòng)不動(dòng)不能說(shuō)不好，但談不上修煉。道家和大多數(shù)佛家的區(qū)別在于性命雙修，這里說(shuō)的大多數(shù)是因?yàn)橛泻脦讉€(gè)分支，比如密宗也是講究命功修煉的。
所以打坐也要講究技巧，就和我們要去一個(gè)目的地，你可以徒步走過(guò)去，也可以騎自行車過(guò)去，也可以開(kāi)車過(guò)去，人生匆匆數(shù)十載，轉(zhuǎn)瞬即逝。有相對(duì)快速的法門何不加以利用。
五行走向是根據(jù)五行相生之理，按照五臟之氣相生的運(yùn)行路線進(jìn)行修煉，會(huì)更快一些。
五臟之氣流動(dòng)順序如下：
水（膀胱）→木（肝膽）→火（心臟）→土（脾胃）→金（兩肺）→水（兩腎）→水（膀胱）→下丹田
具體方法，我們下次文章專門介紹一下。
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