樊小胖說(shuō)
如果今生你想去看看遠(yuǎn)方
那么你一定要在春天去一次西藏
去看那川西梨花鬧春，林芝桃花醉紅
三月桃花谷，雪山花海
一副世外桃源的樣子，抹殺菲林無(wú)數(shù)
這可就是胖友們心中的三生三世十里桃花？
寒意未盡，春花卻已至
三月的林芝是無(wú)數(shù)人心中魂?duì)繅?mèng)繞的地方
每次提起去西藏
我們總會(huì)給自己找各種借口
路程太遠(yuǎn)！錢(qián)不夠多
工作太忙！身體不適應(yīng)
……
但是從重慶到拉薩并沒(méi)有那么艱難
只有9站地的距離，票價(jià)只要335元
這列途經(jīng)天堂的列車(chē)就是傳說(shuō)中的Z223車(chē)次
坐上它，只要9站，42小時(shí)13分鐘
就能帶你去拉薩—這個(gè)西藏寧?kù)o的圣地
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聽(tīng)過(guò)這樣一句話
“西藏不在拉薩，西藏在路上”
人生路上，總要有放飛信仰的經(jīng)幡
趁我們還走得動(dòng)，咱坐上火車(chē)出發(fā)吧
-美麗而蒼涼的西藏-
如果胖友們擔(dān)心會(huì)有高原反應(yīng)，其實(shí)也沒(méi)那么闊怕。坐火車(chē)相比飛機(jī)來(lái)說(shuō)，有一個(gè)慢慢適應(yīng)高原的過(guò)程，放松心情，可以慢慢享受視覺(jué)盛宴。
從西寧開(kāi)始進(jìn)入青藏鐵路段，隨著海拔升高，車(chē)內(nèi)便會(huì)供氧，一定程度上緩解高反癥狀，這也是坐火車(chē)去拉薩的優(yōu)勢(shì)之一。
在火車(chē)上你會(huì)遇見(jiàn)形形色色的人。自助旅行的背包客，去尋找創(chuàng)作靈感的流浪歌手。在小小車(chē)廂里，一天一夜，天南海北閑聊，又何嘗不是一種修行呢？
當(dāng)火車(chē)到達(dá)拉薩站的時(shí)候，走下車(chē)呼吸高原純凈的空氣，會(huì)發(fā)現(xiàn)天那么藍(lán)，云那么低。沒(méi)錯(cuò)，你來(lái)了，西藏的土地已經(jīng)在腳下。
西藏究竟有多美：必去的幾個(gè)地方 ?
先給胖友們上個(gè)地圖
“西藏必去景點(diǎn)”
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No.1 林芝
沒(méi)有三生三世，卻能許你十里桃花
西藏的春天是從林芝開(kāi)始的，當(dāng)西藏還未退去銀妝，林芝的桃花已如醉霞緋云般地爭(zhēng)相斗艷。
春天的林芝芳菲燦爛，圣域的雪山藍(lán)天輝映與勝似江南的原生態(tài)田園風(fēng)光，宛如世外桃源。今年林芝桃花節(jié)3.26日開(kāi)始，約起！
NO3. 納木錯(cuò)
藏民心中的“天湖”
納木錯(cuò)是西藏三大圣湖之一，背靠連綿的念青唐古拉山，風(fēng)光秀美。爬上湖畔扎西半島的山坡，觀賞天湖夕陽(yáng)和日出朝霞，是不可多得的絕佳享受。
NO2 .布達(dá)拉宮
離天堂最近的地方
這是藏民心中的圣地，也是其一生必到的地方，是西藏地區(qū)現(xiàn)存最大、最完整的宮堡式建筑群，似乎是“天上的宮殿”。
NO3. 大昭寺
朝圣的終點(diǎn)
大昭寺，藏語(yǔ)為“覺(jué)康”，是藏傳佛教信徒朝圣的終點(diǎn)，在他們的心中，大昭寺之神圣，并不遜于布達(dá)拉宮。
NO4. 巴松措
藏傳佛教神湖
巴松措位于林芝工布江達(dá)縣，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周?chē)嗌揭酪溃L(fēng)景非常不錯(cuò)。
NO5. 雅魯藏布江大峽谷
世界第一大峽谷
雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界第一大峽谷。
NO6. 扎什倫布寺
班禪駐錫地
日喀則的扎什倫布寺是后藏地區(qū)最大的寺廟，歷代班禪的駐錫地，格魯派六大寺廟之一。
NO7. 羊卓雍錯(cuò)
上面的珊瑚
藏語(yǔ)意為'碧玉湖'，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為'上面的珊瑚湖'。不同時(shí)刻的陽(yáng)光照射，羊湖會(huì)顯示出不同層次、豐富的藍(lán)色。
NO.8 墨脫
中國(guó)最后的蓮花圣地
墨脫縣是藏東南最偏遠(yuǎn)的地帶之一，也是中國(guó)最后通公路的縣城。墨脫在藏族人心中是“蓮花圣地”，安妮寶貝的作品《蓮花》也是描述前往墨脫的徒步路。
NO.9 青藏鐵路
世界上最孤獨(dú)的鐵路
青藏鐵路，中國(guó)新世紀(jì)四大工程之一，世界海拔最高、線路最長(zhǎng)的高原鐵路。由青海西寧至西藏拉薩，全長(zhǎng)1956公里。
舌尖上的西藏：來(lái)西藏必嘗美食 ?
喝一碗酥油茶
飲一杯青稞酒
喝青稞酒不配烤藏香豬，那怎么盡興？
來(lái)一份特色羊肉腸
牦牛肉當(dāng)然值得試一試
還有在一般地方喝不到的藏式牦牛酸奶
也來(lái)嘗一嘗藏民們百吃不厭的糌粑
據(jù)說(shuō)沒(méi)吃過(guò)朋必，就沒(méi)來(lái)過(guò)日喀則。
看過(guò)舌尖上的中國(guó)想必一定知道松茸的珍貴
松茸高湯是對(duì)味蕾最大的誘惑
除了這些，當(dāng)然還有拉薩甜茶、加加面、蟲(chóng)草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人參果拌飯等等美食……不說(shuō)了，本胖去喝杯熱水抵抵飽。
不過(guò)，有一件事防不勝防
那就是……
小鮮肉變成碳烤臘肉！
女神也變成了女神經(jīng)！
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納木錯(cuò)那么的安靜
格?；ǚ潘恋拈_(kāi)放
你是否幻想自己是被蠱惑的孩子
攤在屋脊的上接受清風(fēng)哈達(dá)的撫摸
西藏旅行注意事項(xiàng) ?
1.證件類(lèi)：身份證(或護(hù)照)、邊防證。
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、扎達(dá)、墨脫等邊境地區(qū)或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶(hù)口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個(gè)地方。
2. 藥品類(lèi)：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥。
西洋參對(duì)克服高原反應(yīng)有一定效果，需要的時(shí)候可以含一片在嘴里，丹參滴丸也會(huì)幫助你適應(yīng)高原。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿盲目進(jìn)入高原。
3．由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的遇寒衣服
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
4．注意避免過(guò)度疲勞
規(guī)律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不會(huì)痊愈）。
5．避免體力透支
在藏期間，把一切行動(dòng)放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬
6．尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
你寫(xiě)PPT時(shí)，珠穆朗瑪峰剛迎來(lái)第一縷曙光
你看報(bào)表時(shí)，絨布寺正傳來(lái)鐘聲
你擠進(jìn)地鐵時(shí)，西藏的山鷹一直盤(pán)旋云端
……
總有一些穿高跟鞋走不到的路
需要你坐火車(chē)去完成！
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總監(jiān)：王瑞倩 | 編輯：樊小胖
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